哪些藥膳粥對于身體的調(diào)理有好處?藥膳食療是我國中醫(yī)的瑰寶，簡單易做并且對于我們的身體調(diào)節(jié)是非常有利的，能夠幫助我們更好的調(diào)養(yǎng)身體，尤其是對于處于亞健康狀態(tài)的人們，喝藥膳粥能夠幫助改善身體的健康。那么，哪些藥膳粥對于身體的調(diào)理有好處?下面我們一起來看看吧!

　　一、韭菜粥：

　　先將洗凈的粳米100克倒入鍋內(nèi)，加水煮沸，再加入洗凈切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚隨量服用。韭菜富含維生素A、B、C和糖類及蛋白質(zhì)，且有調(diào)味殺菌等作用。因其性熱助陽，凡陰虛體質(zhì)或身有瘡瘍者不宜食用。

　　二、芹菜粥：

　　將芹菜連根洗凈，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米100克，同煮成粥，早、晚隨量服用。春季肝陽易動，常使人肝火上升，頭痛、眩暈目赤，病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。

　　三、薄荷粥：

　　取薄荷15克，煎湯候冷。用粳米50克煮粥，待粥將成時加入冰糖適量，再煮一二沸即可，借早、晚餐溫熱服食。中醫(yī)用薄荷作為發(fā)汗解熱劑。中老年人春季吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化。

　　四、枸杞粥：

　　取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚隨量服食。枸杞子性味甘平，為肝腎經(jīng)要藥，是一種滋補肝腎的藥食兩用之品。此外，枸杞粥還有降低血糖和膽固醇、保護肝臟、促進肝細胞新生等作用。

　　溫馨提示：以上內(nèi)容就是關于“哪些藥膳粥對于身體的調(diào)理有好處”的相關介紹，希望能夠幫助到人們調(diào)養(yǎng)身體，建議人們需要經(jīng)常熬制藥膳粥來喝，這樣才能夠起到真正的效果，并且常年吃的話，是能夠起到延年益壽的效果的。