婦科病是現(xiàn)代很多女性朋友們頭疼的問(wèn)題，它的出現(xiàn)不僅是危害到女性的健康，并且該病很容易導(dǎo)致家庭的不幸，因此女性朋友們?yōu)榱俗约旱慕】岛托腋?，需要趁早的做好措施，避免婦科病的出現(xiàn)。那么，如何做才能夠避免婦科病的出現(xiàn)？下面我們一起來(lái)看看介紹吧！

1：痛經(jīng)的話就吃點(diǎn)香蕉，喝點(diǎn)蜂蜜的熱牛奶。

香蕉富含維生素B6，而維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質(zhì)，女性雌激素的代謝也需要維生素B6的參與，具有安定神經(jīng)的作用，因此，女性痛經(jīng)的時(shí)候吃點(diǎn)香蕉，可以改善不安緊張情緒，從而緩解痛經(jīng)問(wèn)題。

另外，研究又證實(shí)，女性來(lái)經(jīng)期間，如果每天臨睡前喝杯蜂蜜的熱牛奶，可以消除痛經(jīng)等各種經(jīng)期不適問(wèn)題。專家介紹，牛奶中的鉀可以舒緩情緒，可以緩解痛經(jīng)，而蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，可以緩解緊張情緒，有效改善痛經(jīng)等經(jīng)期不適。

2：預(yù)防乳腺增生可多吃全麥?zhǔn)澄锖秃А?/p>

研究證實(shí)，雌激素分泌不正常是導(dǎo)致乳腺增生出現(xiàn)的重要因素。而全麥?zhǔn)澄锟梢允勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，改善乳腺增生等婦科病問(wèn)題。而海帶富含碘，刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平，從而達(dá)到預(yù)防乳腺增生的目的。全麥?zhǔn)澄锖秃б捕际瞧匠Ｊ澄?，價(jià)格不高，功效卻不小，可以有效預(yù)防婦科病問(wèn)題，不妨嘗試嘗試。

3：有霉菌性陰道炎的話多吃點(diǎn)蒜類。

經(jīng)過(guò)調(diào)查研究，常吃蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。這是因?yàn)?，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，可以殺滅病菌，抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖，從而達(dá)到預(yù)防霉菌性陰道炎的目的。

霉菌性陰道炎是懷孕女性的高發(fā)問(wèn)題，反反復(fù)復(fù)發(fā)作嚴(yán)重影響到日常生活，所以在日常飲食中加點(diǎn)蒜類食物調(diào)味，既美味又可以預(yù)防霉菌性陰道炎等婦科病。專家表示，痛經(jīng)、乳腺增生、霉菌性陰道炎都是常見(jiàn)婦科病，嚴(yán)重影響到女性生活質(zhì)量，為了預(yù)防這些婦科病的發(fā)生，日常飲食一定要注意。

另外生活中還要注意以下的事項(xiàng)：

1、單獨(dú)清洗內(nèi)褲

霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗哦。

2、放棄濫用抗生素

咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

3、切忌過(guò)度清潔

頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護(hù)墊等，容易營(yíng)造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護(hù)產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。

4、重視懷孕時(shí)的護(hù)養(yǎng)

妊娠時(shí)性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會(huì)增高，容易受霉菌侵襲。對(duì)孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對(duì)局部的預(yù)防和輔助治療方案。

5、警惕洗衣機(jī)

幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌！而且洗衣機(jī)用得越勤，霉菌越多！不過(guò)不用擔(dān)心，對(duì)付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦。

婦科保健知識(shí) 三招教你擺脫婦科??！以上內(nèi)容就是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的介紹，相信女性朋友們對(duì)此已經(jīng)了解了，希望做好日常的護(hù)理，并且及時(shí)的治療，相信婦科病很快就治愈了。祝您健康！