日常生活中，由于小寶寶生長迅速，加上戶外活動少，曬太陽少，可能引起鈣的吸收不足而導致寶寶缺鈣。缺鈣的寶寶會出現(xiàn)煩躁、好哭、睡眠不安、易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發(fā)圈、出牙落后等現(xiàn)象。因此，及時給缺鈣的寶寶補鈣，以免影響寶寶的健康!

　　寶寶缺鈣的危害性

　　①脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧;

　?、谒卟话矊?，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧;

　?、鄢龊苟?，與氣候無關，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗;

　?、芤驘┰旰秃顾碳ぃ瑢殞毺芍鴷r喜歡搖頭擦枕，時間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。

　　如何正確補鈣，應注意如下幾點：

　　(1)是否缺鈣應經(jīng)醫(yī)生診斷后決定，不可自作主張。

　　(2)健康成長的兒童，飲食正常，配餐合理，無需另外補充鈣劑。

　　(3)小兒缺鈣在出生后兩個月內(nèi)就有明顯表現(xiàn)。如夜間啼哭，出汗多，食欲減退，易患呼吸道感染，貧血及枕禿等，嚴重者可出現(xiàn)手足抽搐。這時應使用鈣劑治療。

　　(4)使用鈣劑時應與含維生素口的藥物如魚肝油等配合使用，因為它們能促進鈣磷的吸收，減少尿磷排出，提高枸櫞酸鹽的血濃度。枸櫞酸鹽同鈣結(jié)合成高濃度的復合物，有利于新骨的鈣化。但是應注意，維生素口不可過量，以免引起持續(xù)高鈣血癥，繼而發(fā)生鈣鹽沉積于各器官組織而影響其功能，嚴重者可影響其智力發(fā)育。

　　(5)小幾補鈣期間應忌食菠菜及乳類制品，因為菠菜中的草酸易與鈣形成草酸鈣沉淀;而鈣劑與乳類制品同服，會產(chǎn)生凝塊，均會影響吸收。

　　寶寶補鈣食譜：

　　一、香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗凈后用開水燙5分鐘，擠出水切成細末;把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油(油食品)拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣(鈣食品)質(zhì)和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，很適合寶寶(寶寶食品)食用。

　　二、蝦皮紫菜蛋湯：蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、鈣、磷、鐵(鐵食品)、碘等營養(yǎng)素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。