如果我們喝水的量會增大的，所以我們的包包里就少不了瓶裝水的，但是你知道嗎，我們這些看似平常的舉動其實都是隱藏著很多的健康威脅的，下面我們就給大家說說長期喝瓶裝水的健康威脅吧。

　　總喝瓶裝水 當(dāng)心三大隱藏的安全威脅

　　一、引起食物中毒、身體不適等

　　不要小看混入的大腸桿菌，它能夠輕易地讓人體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等一系列食物中毒的癥狀，尤其是免疫力差的孩子和經(jīng)過長期的疲勞導(dǎo)致免疫力下降的大人更容易中招，因此需要更加注意。

　　二、導(dǎo)致皮膚粗糙起粉刺

　　黃色葡萄球菌是導(dǎo)致遺傳性過敏癥惡化的首要原因。這種細菌一旦在身體中大量繁殖，就有可能造成皮膚干燥掉屑和瘙癢。同時，黃色葡萄球菌和大腸菌還會引起腸道不適，引起便秘。一旦身體中囤積大量老舊廢物，可能引起身體代謝惡化，造成肌膚粗糙、起粉刺等原因。

　　三、造成口腔炎、口角炎等炎癥

　　原本只存在于口腔中的念珠菌大量繁殖后可能導(dǎo)致口腔內(nèi)膜炎、口角炎等炎癥，引起不適。當(dāng)口腔發(fā)炎時還有一個巨大的問題，那就是口腔的疼痛讓人沒法好好吃飯，若隱若現(xiàn)的疼痛容易讓人出現(xiàn)易怒、煩躁、不安等其他各種問題。

　　如何才能防止細菌的侵襲?給你三個小建議

　　一般情況下，細菌繁殖需要有營養(yǎng)、水分、溫度三個不可缺少的條件。尤其是大量繁殖時，水的溫度需要達到10度以上，因此炎熱的天氣更容易給細菌提供良好的繁殖環(huán)境。想要抵抗來自細菌的侵害，不妨看看下面三個小建議：

　　1、一旦開蓋對嘴飲用了的瓶裝飲品，最好在短時間內(nèi)將它喝完;

　　2、如果買了一大瓶，需要分好幾次喝完的飲料，最好倒出來用杯子飲用;

　　3、如果無論如何都要隨身帶著飲用，最好選擇礦物質(zhì)飲料，這是因為當(dāng)人需要長時間外出活動時，身體會消耗大量的能量，身體中的糖分、鹽分和其他礦物質(zhì)會根據(jù)能量供給和汗水的排出而流失，這時候選擇礦物質(zhì)飲料是最好的選擇。

　　揭秘日常生活中不同種瓶裝水的區(qū)別

　　礦物質(zhì)水簡單說就是純凈水加少量礦物質(zhì)，它是自來水經(jīng)過純化，然后添加礦物質(zhì)，經(jīng)殺菌罐裝制得。添加礦物質(zhì)的目的其實不是為營養(yǎng)考慮，而是為滿足消費者對口感的要求。通過添加礦物鹽，可以讓其口感接近白開水或礦泉水。

　　礦泉水是從地下深處自然涌出或鉆井采集的，它對水源地有嚴(yán)格要求，需經(jīng)過地礦部門勘探評價，采取水源地保護措施。礦泉水的價格相對較高，主要是因為水源成本高，而不是因為其中微量的礦物質(zhì)真有什么神奇的功效。礦泉水中常宣傳含有豐富的“微量營養(yǎng)元素”鍶、硒等，實際上我的同事測過幾種礦泉水，這些物質(zhì)的含量并不比自來水高，有的甚至還不如自來水。

　　純凈水是用自來水為原料，通過離子交換、反滲透、蒸餾等工藝制成。它的硬度低，幾乎不含礦物質(zhì)，燒開后無水垢。

　　一般來說，水里面比較常見的礦物質(zhì)是鈉、鉀、鈣、鎂等，也存在其他一些元素，如鐵、鋅、錳等。不否認(rèn)這些元素都是人體需要的，但我們獲取這些營養(yǎng)元素的主要途徑還是一日三餐。其實，水主要就是體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物的搬運工，無論喝什么水都不可能把它當(dāng)成營養(yǎng)來源。因此只要是符合國家標(biāo)準(zhǔn)的水都可以安全放心地飲用，不存在“哪種水更健康”的問題，消費者不必為此糾結(jié)。

　　原來這些瓶裝水其實沒有哪個比哪個更好的問題，只是名字、口感不一樣罷了，我們要學(xué)會區(qū)分。