豐滿的胸是每個女性都想擁有的，但是對于長期伏案的女白領(lǐng)來說，不良的坐姿都會導(dǎo)致女性的胸部提早下垂。那么，如何才能讓與電腦長期打交道的女白領(lǐng)預(yù)防胸部下垂呢?下面小編來支招。

　　乳房下垂的原因有哪些?

　　1、減肥后乳房下垂：主要是減肥后乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致，多見于中青年婦女;

　　2、老年乳房下垂：老年人各種機能都有所減退，內(nèi)分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂;

　　3、哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，因而導(dǎo)致乳房下垂。

　　怎么矯正乳房下垂?

　　1、隆胸法矯正乳房下垂：通過在腋下或乳暈處做細小切口，利用微創(chuàng)技術(shù)，選擇大小合適、高品質(zhì)乳房假體，植入受術(shù)者的腺體下或是胸大肌下，達到形狀逼真、豐挺持久、自然動人的效果。適用于假性乳房下垂和Ⅰ度乳房下垂;

　　2、伴有巨乳的乳房下垂，可采用乳房縮小術(shù)切除部分增生的腺體和皮膚，通過乳頭和腺體的懸吊矯正。乳房固定術(shù)以雙環(huán)形切口和上蒂瓣倒“T”形縮小術(shù)較為常用;

　　3、不需要切除腺體的乳房下垂，僅切除部分皮膚或表皮，通過腺體縫合固定或真皮懸吊術(shù)矯正下垂畸形。

　　女白領(lǐng)想要預(yù)防胸部下垂，在生活中要要注意以下幾點：

　　方案一：選一款合適的內(nèi)衣。適合自己的內(nèi)衣不光能給我們帶來完美的體型，更能預(yù)防胸部的下垂，這點很重要。

　　方案二：姿勢調(diào)整。調(diào)整好自己的坐姿，挺直腰桿，不光是坐著還是站著，多做深呼吸，還能提升氣質(zhì)哦。

　　方案三：乳房按摩。晚上睡覺前的乳房按摩也很重要，方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。

　　方案四：多吃美胸食物。萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。