霧霾天氣4款潤肺食譜推薦
從入冬以來多數(shù)城市就被霧霾籠罩,防霾行為刻不容緩。因為霧霾天氣會造成人體呼吸道出現(xiàn)問題,這個時候我們要多吃一些清肺的食物,今天小編就為大家推薦一些百合潤肺的食譜,趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)這幾道食譜的做法,面對霧霾天氣也不再害怕了。
霧霾天氣4款潤肺食譜推薦
1、百合蓮米銀耳湯
材料:百合30克,蓮米15克,銀耳10克,冰糖適量。
做法:將蓮米、銀耳發(fā)開,與百合、冰糖同放鍋中,加清水適量煮至湯濃即成,每日1劑。
功效:可潤燥養(yǎng)陰。
2、百合二汁湯
材料:百合100克,甘蔗汁、蘿卜汁各半杯,蜂蜜適量。
做法:先將百合洗凈,加水煮爛后納入二汁及蜂蜜,煮沸即可,睡前頓服。
功效:可潤肺止咳,生津止渴。
3、百合豬肉湯
材料:百合50克,瘦豬肉200克,食鹽少許。
做法:將豬肉洗凈、切塊,與百合加水同煮至爛熟后,食鹽調(diào)味,頓服。
功效:可清熱潤肺、寧心安神。
4、百合棗仁湯鮮
材料:百合50克,生熟棗仁各15克。
做法:將鮮百合用清水泡一夜,取生熟棗仁水煎取汁,納入百合煮熟,連湯食下。
功效:可清心安神。
霧霾預(yù)防措施
1、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩,平常多飲水,可多泡飲菊杞茶這類中醫(yī)茶飲,預(yù)防疾病,多食用水果,從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā),此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門,因為霧霾對老年人的身體危害極大。
2、外出戴口罩
3、多喝茶
4、適量補充維生素D
5、飲食清淡多喝水
6、多吃蔬菜
7、在霧霾天氣盡量減少出門[6]
8、開車注意車速
9、出門時,做個自我防護,佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,過濾PM2.5,隨時隨地呼吸新鮮空氣。
10、避免霧天鍛煉??梢愿脑谔柍鰜砗笤俪烤殹R部梢愿臑槭覂?nèi)鍛煉。
11、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥
(責(zé)任編輯:付子顏 )
相關(guān)文章推薦
- 大同割包皮醫(yī)院
- 濰坊精神病醫(yī)院
- 龍巖婦科醫(yī)院
- 佳木斯兒科醫(yī)院
- 咸陽精神病醫(yī)院
- 延邊肝病醫(yī)院
- 廈門性病醫(yī)院
- 葫蘆島甲狀腺醫(yī)院
- 蘇州私密整形醫(yī)院
- 宿州腫瘤醫(yī)院
- 東營牛皮癬醫(yī)院
- 吉安不孕不育醫(yī)院
- 福州牛皮癬醫(yī)院
- 深圳肛腸醫(yī)院
- 咸陽白癜風(fēng)醫(yī)院
- 太原疤痕修復(fù)醫(yī)院
- 瀘州性病醫(yī)院
- 婁底白癜風(fēng)醫(yī)院
- 三亞風(fēng)濕病醫(yī)院
- 宜賓割包皮醫(yī)院
- 邢臺現(xiàn)代醫(yī)院
- 松原不孕不育醫(yī)院
- 武漢hpv醫(yī)院
- 呂梁兒科醫(yī)院
- 懷化正健醫(yī)院
- 贛州中研白癜風(fēng)研究院
- 合肥協(xié)大皮膚病醫(yī)院
- 紹興早泄醫(yī)院
- 盤錦皮膚病醫(yī)院
- 漯河不孕不育醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
服用衛(wèi)生寶丸可能產(chǎn)生哪些副作用?
2024-10-31何種情況服用梔子金花丸需減量?
2024-10-31小孩子能服用芎菊上清丸嗎?
2024-10-31牛黃清心丸是不是處方藥?
2024-10-31十味蒂達膠囊的性狀是什么?
2024-10-31香蓮風(fēng)寒感冒顆粒的服用量是怎樣的?
2024-10-31哪些人不能服用參苓白術(shù)顆粒?
2024-10-31奧森感冒清熱軟膠囊的價格是怎樣的?
2024-10-31
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29