減肥是女人的大事，無(wú)論如何瘦弱，哪怕瘦的像根麻桿的女人都認(rèn)為自己需要減肥，前段時(shí)間流行的女神體重表，更是讓人覺(jué)得自己是微胖屌絲。但是好吃懶動(dòng)又是胖人的特性，通過(guò)食療減肥倒是不錯(cuò)的選擇，下面是一些民間減肥偏方，供參考!

　　減肥食療：

　　1、魚(yú)腥草+紅棗

　　材料：魚(yú)腥草(干燥)75克，紅棗切開(kāi)15粒，水7大杯。

　　方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

　　2、葛根茉莉花

　　材料：茉莉花1大匙、葛根2錢(qián)、黃耆1.5錢(qián)、荷葉1錢(qián)、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

　　方法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。

　　3、山楂銀菊飲

　　材料：山楂、銀花、菊花各10克。

　　方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

　　4、通便瘦身茶

　　材料：茉莉花1錢(qián)、番瀉葉1錢(qián)、何首烏1.5錢(qián)、黃精5錢(qián)、淡竹葉1.5錢(qián)、枸杞5錢(qián)。

　　方法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，即可飲用。

　　減肥飲品：

　　1.番茄+奇異果+香蕉

　　相信各位冬天懶的動(dòng)手準(zhǔn)備食物或者是懶的出門(mén)去采購(gòu)的MM來(lái)說(shuō)，一臺(tái)榨汁機(jī)是必備的家庭用具吧，這里，就給MM們分享一下這個(gè)減肥飲品。說(shuō)起來(lái)也很簡(jiǎn)單，不過(guò)就是將兩個(gè)番茄、半個(gè)奇異果和一條香蕉放到榨汁機(jī)里榨成汁飲用即可，而其中，最有效的應(yīng)用時(shí)間就是每次吃飯前，因?yàn)槌燥埱昂蜕弦槐@樣的飲品可以有效的阻止腸道對(duì)脂肪的吸收率，起到減肥的作用。也可以在飯后兩小時(shí)飲用，因?yàn)榭梢杂行墙档宛囸I感，降低你對(duì)食物的需求欲望，也是減肥的一大益處。

　　2.烏龍茶

　　很多人都知道烏龍茶具有減肥美容的功效，在日本更是兩度掀起“烏龍茶熱”，其中安溪鐵觀(guān)音更是冠有“美容茶”、“減肥茶”的美譽(yù)。那么，到底為什么烏龍茶會(huì)有這樣的功效呢?那是因?yàn)闉觚埐杩梢源龠M(jìn)脂肪的有效分解，隨著平時(shí)的排泄系統(tǒng)而把分解后的脂肪排出體內(nèi)，有效的降低腸胃中的食物殘留，起到降低體重的功效。但是烏龍茶對(duì)于某些長(zhǎng)期有胃部有隱疾的人來(lái)說(shuō)，烏龍茶還是會(huì)對(duì)身體造成一定的影響的，所以最好是搭配著少量的茶點(diǎn)來(lái)飲用。