怎樣才能戒煙呢?當(dāng)你找這樣的內(nèi)容的時(shí)候，說(shuō)明你已經(jīng)很想戒煙，那么從這一刻開(kāi)始，先堅(jiān)定你的信念，你要知道，不管你吸煙有多久，當(dāng)你停止吸煙時(shí)，幾乎所有與吸煙有關(guān)的健康危險(xiǎn)都減低了。心臟病的機(jī)率會(huì)急速下降。經(jīng)過(guò)5年不吸煙之后，因易患與吸煙有關(guān)疾病而早死的危險(xiǎn)，幾乎減少了50%。經(jīng)過(guò)15年不吸煙，這種危險(xiǎn)已完全消失，你不想健康快樂(lè)與家人一起，不想一直生活得美好?堅(jiān)定讓你一定可以戒煙成功。

　　電子煙戒煙不靠譜

　　呼吸內(nèi)科專家表示，雖然不能確定電子煙是否會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害，但它絕沒(méi)有輔助戒煙的效果。專家建議，消費(fèi)者最好不要購(gòu)買(mǎi)電子煙戒煙，并提醒廣大煙民，戒煙主要通過(guò)自己的決心，而不是把希望寄托在電子煙上。

　　同時(shí)，世界衛(wèi)生組織曾于2008年9月就“電子煙”專門(mén)發(fā)表公開(kāi)言論書(shū)，稱尚未掌握任何科學(xué)證據(jù)能夠證明電子煙是安全有效的戒煙工具。世界衛(wèi)生組織絕不認(rèn)為電子煙是一種合法的幫助吸煙者戒煙的尼古丁替代品。澳大利亞、丹麥等國(guó)家已頒布相關(guān)法令，對(duì)電子煙的銷售加以抑制或禁止。

　　推薦中藥戒煙良方

　　戒煙藥茶：1.取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開(kāi)水沖后代茶飲。2.取地龍、魚(yú)腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。3.取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當(dāng)茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。

　　戒煙藥貼：1.將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))、甜味穴(翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴)，外用膠布固定，24小時(shí)之后取下，連貼2～3次。2.取六神丸一粒，用膠布(約一厘米見(jiàn)方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。

　　戒煙膏：取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開(kāi)水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

　　戒煙糖：取藿香60克，魚(yú)腥草50克，地龍、遠(yuǎn)志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將上藥放入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘(即第一次煮好后把藥液倒出來(lái)，然后再加水煮第二次，之后把兩次藥液混合一起繼續(xù)煮)，待熬至濃稠狀態(tài)時(shí)，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時(shí)，?；?，趁熱倒入表面涂有食用油的大搪瓷盤(pán)中，稍冷后將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。該戒煙糖具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由于吸煙而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

　　戒煙藥粉：取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開(kāi)水送服。