我們都知道游泳是可以減肥的，僅僅只是在水里走走也會(huì)有減肥的效果?，F(xiàn)在的天氣越來越熱，有的城市已經(jīng)是夏天。對于愛美的女孩子來說，減肥又成了首要任務(wù)。今天尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道為大家推薦藥浴減肥法?？赡芩幵∈呛苌偃藭?huì)接觸的減肥方式，但是藥浴卻有著很好的護(hù)理和減肥效果。下面來跟著小編看看應(yīng)該怎么做吧!

　　中藥浴怎么做?

　　1.將中藥材(花類除外)沖洗后，裝進(jìn)紗布袋中，并以棉繩固定封口。

　　2.先在浴缸放入一半熱水，放進(jìn)紗布袋，浸泡十分鐘。

　　3.接著放冷水及熱水調(diào)水溫，維持?jǐn)z氏35——38度之間，勿過熱。

　　4.若有準(zhǔn)備玫瑰花，將花瓣灑于水面，不須裝袋，更為泡澡增添浪漫氣息。

　　5.果皮放在水面可以拿來做身體去角質(zhì)。

　　6.身體清洗乾凈后即可開始泡中藥浴。

　　藥浴養(yǎng)生需要注意的要點(diǎn)：

　　1、需遵循處方

　　藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣，亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥，根據(jù)各自的體質(zhì)、時(shí)間、地點(diǎn)、病情等因素，選用不同的方藥。

　　煎藥和洗浴的具體方法也有講究：將藥物粉碎后用紗布包好(或直接把藥物放在鍋內(nèi)加水煎取液亦可)，加適量清水，浸泡20分鐘，然后再煮30分鐘，將藥液倒進(jìn)盆內(nèi)，待溫度適宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法。

　　2、局部療效更明顯

　　藥浴包括全身藥浴和局部藥浴。全身沐浴是借浴水的溫?zé)嶂八幬锕π?，使周身腠理疏通，毛竅開放，起到發(fā)汗退熱，祛風(fēng)除濕，溫經(jīng)散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，消腫止痛，祛瘀生新等作用。局部洗浴是借助熱力和藥物的綜合作用，直透局部皮膚腠理，而發(fā)揮清熱解毒，消腫除濕，祛風(fēng)殺蟲，止癢，活血行氣，軟化角質(zhì)，祛腐生肌等功效。

　　藥浴包括頭面浴、目浴、手足浴、坐浴等形式。其利用藥物透過皮膚、孔竅、腧穴等部位的吸收，進(jìn)入經(jīng)脈血絡(luò)，輸布全身而發(fā)揮其藥理效應(yīng)。也可對病灶局部發(fā)揮治療和保健作用。局部療效更為明顯。