對(duì)于尚未接種甲流疫苗的上班族來(lái)說(shuō)，由于經(jīng)常要搭乘公共交通工具，又處于人口較為密集的辦公環(huán)境中，更需要加強(qiáng)防范，比如保持2米左右的安全談話距離，或者側(cè)身相對(duì)，避免面對(duì)面講話；天氣變冷也要勤開(kāi)窗通風(fēng)；外出歸來(lái)正確洗手，注意清洗鼻腔，平時(shí)不要隨便摸鼻子等。

此外，常食用下列食品有助于提高身體整體的免疫力：

綠茶：喝茶可抗細(xì)菌、防流感。世界衛(wèi)生組織推薦常喝綠茶，可以提高身體免疫力、抗腫瘤等。研究顯示，每天喝5杯綠茶的人，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，可有效幫助人體抵御流感。

紅薯：每天的主食中添加一些富含膳食纖維的紅薯，可增強(qiáng)皮膚的抵抗力。皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。

骨頭湯：骨頭湯里含有腕膠，能提高人體的整體免疫力。

蘑菇：蘑菇能促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)，經(jīng)常吃可以提高體內(nèi)白血球的抗感染能力。

水果蔬菜粗糧一個(gè)都不能少：最好選富含維C豐富的蔬菜，如西蘭花、番茄、油麥菜。多吃蘋(píng)果、葡萄、番茄、胡蘿卜、山藥等。另外，粗糧應(yīng)占每日主食的一半，以免缺乏B族維生素，導(dǎo)致免疫力下降。

甲流預(yù)防措施介紹：

一、日常生活注意事項(xiàng)

（1）勤洗手，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

（2）睡眠充足，多喝水，保持身體健康。

（3）應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，少去人多、不通風(fēng)的場(chǎng)所。

（4）做飯時(shí)生熟要分開(kāi)，豬肉烹飪至71℃以上，以完全殺死甲型H1N1流感病毒。

（5）避免接觸生豬或前往有豬的場(chǎng)所。

（6）咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，如無(wú)紙巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。

二、公眾活動(dòng)注意事項(xiàng)

（1）避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。

（2）注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

（3）避免接觸生豬或前往有豬的場(chǎng)所。

（4）避免前往人群擁擠場(chǎng)所。

（5）咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

（6）如果生病了，請(qǐng)留在家中，并減少與其他人接觸，避免感染他人。

3、接種甲流疫苗是目前重要的預(yù)防手段。

下列6類特殊人群不宜接種甲流疫苗：

第一，對(duì)雞蛋或疫苗中輔料、甲醛、裂解液等任何其他成分，特別是卵清蛋白過(guò)敏者；

第二，患急性疾病、嚴(yán)重慢性疾病、慢性疾病的急性發(fā)病期、感冒和發(fā)熱者；

第三，格林巴利綜合征患者；

第四，未控制的癲癇和患其他進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病者；

第五，嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)者，對(duì)硫酸慶大霉素過(guò)敏者；

第六，年齡小于3歲者及醫(yī)生認(rèn)為不適合接種的其他人員。