脾臟不好的癥狀
脾臟是機體最大的免疫器官,占全身淋巴組織總量的25%,主運化、升清,主統(tǒng)血,含有大量的淋巴細胞和巨嗜細胞,是機體細胞免疫和體液免疫的中心,通過多種機制發(fā)揮抗腫瘤作用。
那么如果脾臟不好,會有什么癥狀呢?
1、黑眼圈:脾胃血氣渾濁
胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡,而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點,比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。
2、嘴唇無光澤:脾氣虧虛
如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。
3、便秘:因胃熱腹瀉多虛寒
胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很干,從而導致便秘,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半為脾胃虛寒所致。
4、鼻翼發(fā)紅:脾胃有熱
如果一個人鼻翼發(fā)紅,常說明脾胃有熱。
5、肌肉松弛:脾胃虛弱
如果一個人肌肉松弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。
那么脾不好,怎么辦呢?
首先,要注重日常的飲食,不要經(jīng)常吃過涼的食物和刺激性食物。
其次,我們可以做一些運動來很好的調(diào)理,比如早上剛起床和晚上入睡前做二十個左右的仰臥起坐,以及用手掌順時針揉肚臍附近二十圈都可以增強脾胃的運化功能。而且,即使按照西醫(yī)的說法,順時針的揉肚子也是符合腸道蠕動的規(guī)律的。
還可以用飲食“賄賂”!給它能夠產(chǎn)生能量的食物吧!用飲食來達到健脾開胃的目的!你可不能餓著它,可以給它吃各種各樣的美味食物,如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊……你要使出“十八般武藝”,把這些做得色香味俱全,饕餮之后,脾絕對不會再跟你發(fā)脾氣了。
最后補充養(yǎng)脾最忌諱的4件事兒
一忌養(yǎng)脾無常。即養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情,而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。
二忌冷。要養(yǎng)脾,就不能喝太多的飲料,特別是冰飲料,不管是涼的飲料還是瓜果,都不能吃,過涼傷脾。
三忌甜。我們提倡甜健脾,但過甜則傷脾,甜要有個度。
四忌多。吃太撐了容易傷脾胃,所以吃任何東西都應該七八分飽。
(責任編輯:詹遠 )
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