現(xiàn)如今，很多人因為長期喝酒，形成了酒精依賴，選擇自主控制飲酒量，這對飲酒者是一件非常困難的事兒，因此，了解科學、正確的戒酒方法顯得格外的重要。

　　喝酒為何會形成依賴?

　　酒精依賴和毒品依賴的原理是一樣的，酒精依賴癥患者也產(chǎn)生了軀體依賴和精神依賴，兩者相互強化，因避免軀體依賴所產(chǎn)生的戒斷癥狀痛苦而維持飲酒狀態(tài)。從而加重精神依賴。精神依賴不斷復飲，不斷加強軀體依賴。

　　怎么才能戒酒?專家?guī)湍獯穑阂霃氐捉渚?，要做到以下幾點：

　　第一：患者本人要有戒酒意識。如果患者沒有戒酒意識，并且不同意戒酒，可以通過給患者講一些例子，比如酒駕事故、酒后胡言亂語傷害家人等。還可以給患者看一些酒后事故的視頻，讓患者意識到酒對本身的風險、對家人造成的傷害，這對戒酒有很大的幫助。

　　第二：對于長期大量飲酒的患者，不能讓患者忽然停酒，如果患者忽然不飲酒，很容易出現(xiàn)戒斷癥狀，所以要循序漸進，有計劃的戒酒。最好的方法是可以讓患者一邊喝酒一邊戒酒，這樣不會出現(xiàn)戒斷癥狀，而且?guī)椭颊吒玫慕渚啤?/p>

　　第三：借藥物的幫助。不少人喝酒已成為了一種習慣，靠毅力戒酒是戒不掉的，必須要通過戒酒藥物來幫助患者戒酒。戒酒藥物的使用能提高戒酒的成功率。

　　第四：戒酒需有家人的支持和鼓勵，患者的家屬應多與患者溝通，不要孤立患者，讓患者建立起戒酒的信心，才能更好的戒酒。酒精依靠癥患者大多數(shù)都營養(yǎng)跟不上，所以患者戒酒的過程中給患者多補充營養(yǎng)。盡量多補充含維生素b的食物，比如：大豆、花生、黑米、蛋類等。