頭發(fā)的生長以及脫落都有屬于自己的周期性，日常對頭發(fā)加強護理，能更加的烏黑亮麗。據(jù)悉，如果身體出現(xiàn)了氣血不足的情況，不僅會影響懷孕問題，甚至也有可能導(dǎo)致脫發(fā)。今天，小編就來和大家一起說說氣血不足脫發(fā)怎么辦，來了解下吧!

　　氣血兩虛導(dǎo)致脫發(fā)

　　腎虛說：《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：女子七歲，腎氣實，齒更發(fā)長……五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墜。丈夫五八，腎氣衰，發(fā)落齒枯。

　　肺損說：肺主皮毛，肺敗則皮毛先絕?？芍苌碇苑沃髦?，察其毛色枯潤，可以覘(音蟬)肺之病。

　　血瘀說：《血證論?瘀血》說“瘀血在上焦，或發(fā)脫不生”。《醫(yī)林改錯》說“頭發(fā)脫落，各醫(yī)書皆言傷血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血路，新血不能養(yǎng)發(fā)，故發(fā)脫落”。

　　血熱說：《儒門事親》說：“年少發(fā)白早落，此血熱太過也，世俗只知發(fā)者血之余，血衰故耳!豈知血熱而發(fā)反不茂;肝者木也，火多水少，水反不榮，火至于頂，炎上之甚也，熱病汗后，發(fā)多脫落。

　　血虛說《諸病源候論》說：“沖任之脈，謂之血?！?若血氣衰弱，經(jīng)脈虛竭，不能榮潤，故須發(fā)毛落”。

　　氣血不足脫發(fā)怎么辦

　　脫發(fā)不僅僅是反映出了身體中的具體狀況，同時也是屬于一種疾病，所以日常一定要特別的注意。如果身體出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，主要的原因就是由于肝腎出現(xiàn)不足，氣血出現(xiàn)虧損，這樣身體中的營養(yǎng)就不能夠很好的滋養(yǎng)毛發(fā)，導(dǎo)致出現(xiàn)脫落的情況。想要令氣血不足的情況獲得了解，那么除了服用一些藥物進行調(diào)理之外，平時的飲食也需要特別的注意，多補充一些需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　氣血不足脫發(fā)的具體調(diào)養(yǎng)方法如下：

　　1、金桔，含有大量的維生素C，這種物質(zhì)進入身體之后能夠有效的刺激頭皮之中新陳代謝的速度，這樣頭發(fā)不僅能遠(yuǎn)離干枯，同時還可以令發(fā)色越來越漂亮。想要獲得更好的效果，可以將金桔制作成為金桔茶。將新鮮的金桔切片之后用開水沖泡，然后加入分泌攪拌服用。

　　2、木瓜，木瓜中不僅含有大量的維生素C，同時各種微量元素、胡蘿卜素等也很不錯，這些物質(zhì)都能夠令我們的頭發(fā)生長的更加漂亮。木瓜中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)進入身體之后能夠有效的清除老化的蛋白質(zhì)，同時給頭發(fā)更加深層次的清潔和滋養(yǎng)?？梢詫⒛竟现谱鞒蔀槟竟消溒Ｄ?，也就是將木瓜切成小粒之后和全脂牛奶攪拌，隨后加入溶麥片，最后加入糖攪拌均勻就可以了。

　　3、枸杞，小編建議大家在平時生活中可以多吃一些枸杞，因為枸杞中含有大量的維生素B，同時微量元素的含量也很不錯，服用之后能夠有效的防治出現(xiàn)脫發(fā)的情況。長期堅持服用枸杞，能夠令頭發(fā)更加的烏黑發(fā)亮，同時枸杞也適合斑禿的患者服用，能夠促進頭發(fā)的生長?？梢詫㈣坭胶蜕剿幰黄鸹旌习局啵@樣不僅味道變得更加的不錯，同時對于身體的好處也很多。

　　4、花生，研究發(fā)現(xiàn)花生種含有大約百分之二十五的維生素B群，維生素B中所含有的維生素B6以及維生素E具有預(yù)防頭發(fā)出現(xiàn)早白的情況，同時還可以促進頭發(fā)的生長。平時生活中可以制作花生芝麻軟糖，將花生翻炒香之后取出，然后去除掉外皮，花生皮備用。將砂糖放入油鍋中翻炒，隨后加入花生以及芝麻，攪拌均勻之后取出壓平，趁熱切塊，然后有時間的時候可以慢慢吃。