很多的中醫(yī)中藥具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體的功效，現(xiàn)代人都應(yīng)該要學(xué)會保健養(yǎng)生，男性生活壓力大，更需要注重養(yǎng)生，想知道壯陽補(bǔ)腎中藥有哪些？跟小編來看看吧。

十大壯陽補(bǔ)腎中藥：

一、鹿茸，為鹿科動物梅花鹿或馬鹿茸的雄鹿未骨化而密生茸毛的幼角。前者習(xí)稱“花鹿茸”或“黃毛鹿茸”，后者習(xí)稱“馬鹿茸”或“青毛鹿茸”。鹿茸味甘、咸性溫。入肝、腎二經(jīng)，具有壯腎陽補(bǔ)氣血，益精髓，強(qiáng)筋骨之功效用于精虧血虛，眩暈耳鳴，耳聾陽痿滑精，腰膝酸軟，囟門不合等癥。近年來還用于治療血小板減癥、白細(xì)胞減少癥、再生障礙性貧血、慢性苯中毒引起的血液病等。鹿茸的藥用最早見載于漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》，列為中品，謂其有“益氣強(qiáng)志，生齒不老”等功效。

二、淫羊藿，又名仙靈脾等， 為小蘗科植物淫羊藿、心葉淫羊藿或箭葉淫羊藿的干燥莖葉。該品最早見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，列為中品，被認(rèn)為有“利小便，益氣力，強(qiáng)志”等功效，主治“陰痿絕傷，莖中痛”等癥。《日華子本草》介紹該品有“補(bǔ)腰膝，強(qiáng)心力”的功能，可用來治療“一切冷風(fēng)勞氣”，“丈夫絕陽不起，女子絕陰無子，筋骨攣急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘”。它的提取液具有促進(jìn)精液分泌， 增加雄性激素的作用， 其效力甚至強(qiáng)于海馬和蛤蚧， 可使精液變濃， 精量增加， 故有“媚藥之王”的稱譽。

三、海馬，又稱“馬頭魚”，為海龍科海馬屬海棲動物。體長10-18cm，體側(cè)扁長，腹部非常突出，軀干部骨環(huán)節(jié)棱形，尾部骨環(huán)四棱形，卷曲。幼體稱“ 馬海參蛆”，成體、幼體均供藥用。主治婦女難產(chǎn)和血氣痛，腎虛陽痿，跌打損傷，虛煩失眠，癥瘕，疔瘡腫毒，喘息等癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，海馬含有雄性激素，海馬的乙醇提取物，可延長雄性小鼠的動情期，雌性小鼠的子宮及卵巢重量增加。海馬提取液有雄性激素樣作用。有人認(rèn)為海馬的壯陽補(bǔ)腎作用不亞于膃納臍。海龍，又稱“楊枝魚”、“海鉆”。與海馬同屬硬骨魚綱、海龍亞目、海龍科，但它為海龍屬。體形比海馬大，體長37-47cm，體形狹長，側(cè)扁。海龍入藥，性溫，味甘咸，無毒。入腎經(jīng)。功效與海馬同，效力比海馬強(qiáng)。

四、蛤蚧，蛤蚧生長在我國兩廣及云貴等地，形如壁虎而更大，全身密生鱗片，棲息于山崖及樹洞中，或居于房梁及墻壁上，晝伏夜出。動作敏捷，叫聲凄厲，其聲音類似“蛤—蚧”“蛤-蚧”。這聲音好似求愛信號，在呼叫中雌雄相應(yīng)，漸趨一處。情至深處，兩相擁抱，此時有人逮捉，也不逃跑，而捉住后用手分珊。至死不開，所以常捕一獲二。中藥材蛤蚧是已除去內(nèi)臟的干噪體，入藥時常用一對。中醫(yī)認(rèn)為，蛤蚧咸平。入肺腎二經(jīng)，可治療虛勞、陽痿、肺痿、喘嗽等?！侗静菥V目》記載，它能“補(bǔ)肺氣、養(yǎng)精血、助陽道”。又說“蛤蚧補(bǔ)肺氣、定喘止渴，功同人參；益陰血、助精扶贏，功同羊肉”。

五、冬蟲夏草，簡稱蟲草，冬天為蟲，夏天為草。其實蟲草是蟲角菌科的一種寄生菌類，冬天寄生于蝙蝠蛾科昆蟲的幼蟲體上，靠吸取蟲體中的養(yǎng)料慢慢長出一束束菌絲，當(dāng)繁殖的菌絲充滿整個蟲體時，就形成菌核，蟲子也就死亡。不過死過的蟲子不腐也不臭，只是發(fā)硬，保留著完整的外表。冬蟲夏草，歸腎、肺二經(jīng)，入腎經(jīng)能補(bǔ)腎陽，入肺經(jīng)可養(yǎng)肺陰。主治腎虛陽痿，肺虛久咳，病后體虛等。中老年人腎虛陽衰，精氣不足所致的腰膝酸軟，體倦乏力，耳鳴耳聾，神思恍惚，夢遺滑精，陽痿早泄，性功能減退等癥，用蟲草浸酒服用治療有較好的療效，如與杜仲、續(xù)斷、鹿角膠等補(bǔ)精而、強(qiáng)筋骨的巾藥材合用則效果更佳。在補(bǔ)腎陽方面。常與肉從蓉、菟絲子、巴戟天同用治療陽痿、遺精、早泄等癥。冬蟲夏草、枸杞子、山萸肉、懷山藥各9克，水煎服，每天一劑，治療陽屢、遺精，療效甚佳。

六、海狗腎，又名膃肭臍，海狗鞭。為海獅科動物海狗及海豹科動物多種海豹的雄性外生殖器，主要用于補(bǔ)腎壯陽、益精補(bǔ)髓，治療虛損癆傷、陽痿精衰、腰膝痿弱。海狗腎性熱味咸，歸肝、腎經(jīng)，具有暖腎壯陽，益精補(bǔ)髓的功能。含雄性激素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，可治五勞七傷，真陽衰憊，臍腹冷痛，肢體酸疼，腰背拘急，肌肉消瘦，目眩耳鳴，口苦舌干，飲食無味，腹中虛鳴，脅下刺痛，夜多異夢，晝少精神，小便滑數(shù)，大腸溏泄等癥。

七、枸杞子，為茄科植物枸杞之成熟果實，性味甘平，歸肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、明目、益面色、長肌肉、堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。據(jù)《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽，治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

八、紫河車，又名人胞、胎盤。是將健康產(chǎn)婦娩出的新鮮胎盤剪去羊膜及臍帶反復(fù)沖洗，洗凈血液。蒸或置沸水中略煮后，干燥而成。味甘咸，性溫，無毒。入肺、肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益精之功。紫河車的特點是具有雙重滋補(bǔ)作用，既能壯陽，又能滋陰，既可用于男性疾病，亦可用于女性疾病。朱丹溪認(rèn)為：“紫河車治虛勞，當(dāng)以骨蒸藥佐之。氣虛加補(bǔ)氣藥，血虛加補(bǔ)血藥，以側(cè)柏葉、烏藥葉俱酒灑，九蒸九曝，同之為丸，大能補(bǔ)益?！泵鞔t(yī)家吳球認(rèn)為：紫河車“受母之蔭，父精母血，相合生成，真元所鐘，故曰河車。雖稟后天之形，實得先天之氣，超然非他金石草木之類可比。愚每用此得效，用之女人尤妙?！币蚨虾榆嚹芴岣吣信怨δ?。但對腦垂體、腎上腺、卵巢、胰腺、肝、腎等幾無影響。

九、菟絲子又名吐絲子、菟絲實，為旋花科植物菟絲的種子，為補(bǔ)肝益腎的要藥。菟絲子性平，味辛甘，具有溫而不燥，補(bǔ)而不滯的特點。入肝、腎經(jīng)，含有樹脂苷、糖類、β-胡蘿卜素、蒲公英黃質(zhì)、葉黃素及維生素A等成分，具有補(bǔ)肝腎、益精髓，有養(yǎng)肝明目、養(yǎng)肌強(qiáng)陰、堅筋骨、益氣力之功效，常用于治療腰膝酸痛，遺精，消渴，尿有余瀝和眼目昏暗等癥。”現(xiàn)代藥理研究表明，菟絲子的浸劑、酊劑能增強(qiáng)心臟的收縮力，有降低血壓、興奮子宮的作用。注意：菟絲子藥用也有禁忌，《得配本草》記載：“孕婦、血崩、陽強(qiáng)、便結(jié)、腎臟有火、陰虛火動，六者禁用。”

十、肉蓯蓉，是列當(dāng)科蓯蓉屬多種植物肉蓯蓉的肉質(zhì)莖。是一種寄生于梭梭、紅柳、檉柳、白刺等沙漠植物根部的寄生植物。主產(chǎn)于我國的內(nèi)蒙古、新疆、青海、甘肅和寧夏等省區(qū)，素有“沙漠人參”之美譽，具有補(bǔ)腎陽、填精益髓、潤腸通便、延緩衰老的功能，虛證包括腎精虧損、心脾兩虛。治療主補(bǔ)腎益髓，兼補(bǔ)心脾。歷代本草記載肉蓯蓉益髓、悅顏色、延年、治療神經(jīng)衰弱等作用。肉蓯蓉中含有的洋丁香酚苷、紅景天苷等化學(xué)成份，能有效促進(jìn)性中樞神經(jīng)的功能，增強(qiáng)性激素的分泌和相關(guān)遞質(zhì)的釋放，從而提高性欲。肉蓯蓉還有下列作用：降低血壓；抗動脈粥樣硬化；抗衰老；促進(jìn)唾液分泌；提高小腸容物推進(jìn)度，縮短通便時間，抑制大腸對水分的吸收。

十一、枸杞，《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?！敝嗅t(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為：“枸杞子，潤而滋補(bǔ)，專于補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥?！?/span>

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。

十二、鹿茸，中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用。若出現(xiàn)感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時忌服本品。

除了泡酒，鹿茸還可以和食物燉著服用或直接吃。如果想使鹿茸達(dá)到補(bǔ)腎健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，讓唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再將余渣嚼碎吞下。這樣既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

十三、芡實，被譽為“水中人參”，中醫(yī)認(rèn)為芡實益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之際進(jìn)補(bǔ)的首選。

芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補(bǔ)腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實一般藥店有售，因炒制時，要加麥麩，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補(bǔ)脾止瀉為主。

十四、女貞子，味甘、苦，性平。有補(bǔ)腎滋陰，養(yǎng)肝明目的功效。常用于肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭發(fā)早白等癥。在我國，自古以來就是人們最常用的提神、強(qiáng)壯體力之藥?！侗窘?jīng)》上說：女貞子能補(bǔ)中氣，安五臟，養(yǎng)精神，除百病，制酒久服，可增強(qiáng)體質(zhì)，長筋肉，壯筋骨等功效。日本的研究也表明女貞子確有防止衰老，強(qiáng)筋骨，鎮(zhèn)靜神經(jīng)的功效。

女貞子性偏寒涼，以黃酒拌后蒸制，可增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎作用，并使苦寒之性減弱，避免滑腸。

十五、杜仲，杜仲是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

杜仲幾乎無味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，還能達(dá)到補(bǔ)腎理氣的作用。杜仲無毒，因此用量多少并沒有特別的講究，每天泡個八九克就行。除杜仲外，還可以適量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)虛生精；而桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)心益智的功效。

十六、山藥，李時珍說山藥：“益腎氣，健脾胃?！焙芡瞥缢难a(bǔ)腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物?！侗静菡氛f：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”把山藥視為治療虛勞的靈丹妙藥。

無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效果更好。

十七、何首烏，有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

何首烏有生熟之分，熟品是經(jīng)過加工炮制的，能烏須黑發(fā)，生首烏則含大黃酚等物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道運動并引起輕微腹瀉。此外，何首烏與蒜同食也可能引起腹瀉。醫(yī)生提醒要用何首烏治療肝腎兩虛時，需要將其進(jìn)行炮制，最好向醫(yī)生咨詢后食用。

十八、牛骨髓，老中醫(yī)告訴我們，服用牛骨髓之后能夠起到很好的補(bǔ)腎以及潤肺的功效。除此之外，經(jīng)常服用牛骨髓皮膚也會越來越好，肌膚越來越有彈性。建議日常生活中經(jīng)血虧損比較嚴(yán)重以及身體比較羸弱的患者最好多服用一些。

十九、仙靈脾，這種藥材具有補(bǔ)腎壯陽以及強(qiáng)健筋骨的作用，具有祛風(fēng)濕的作用，對于一些陽痿還有宮寒治療效果很好。如果出現(xiàn)了腎陽虛性高血壓或者是更年期、牙齒松動以及掉發(fā)的情況，服用仙靈脾能夠很好的促進(jìn)身體健康。這種中藥在進(jìn)入身體之后能夠很好的提高雄性激素，除此之外還能夠促進(jìn)身體形成抗體，不僅具有補(bǔ)腎壯陽的效果，還能夠很好的減少患有疾病的可能。

二十、芝麻，芝麻不僅僅是一種食材也是一種很好的中藥材。中醫(yī)方面認(rèn)為，芝麻性平，服用之后具有滋潤肝腎以及保健五臟的作用。中醫(yī)經(jīng)典名著《本草經(jīng)疏》之中就有記載，芝麻是一種最好的補(bǔ)肝腎中藥材選擇。如果身體出現(xiàn)了頭暈耳鳴以及腰膝酸軟還有少年白頭或者是便秘的情況，服用芝麻都能夠很好的緩解病情。