胃就像一部天天不斷工作的機(jī)器，食品在消化的過程中會對黏膜造成機(jī)械性的損傷，維持有克制的飲食是治療胃病的要害。另外，高度精神緊是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作職員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該維持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。

　　胃痛先別亂吃止痛藥

　　遇到胃痛，很多人會去吃止痛藥，但病因不明就急著吃藥不僅會掩蓋病情，如果是因胃潰瘍引起的，還可能導(dǎo)致問題長期存在甚至加重。

　　胃痛時應(yīng)先及時就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。止痛藥在胃內(nèi)酸性環(huán)境下可損傷胃黏膜，加重病情。如果是胃痙攣引起的胃痛，表現(xiàn)為上腹部劇烈絞痛，應(yīng)及時采用解痙藥如阿托品、顛茄片等；如果是進(jìn)食后約1小時開始的規(guī)律性上腹痛，可能是胃潰瘍引起的，應(yīng)服用抑制胃酸類藥物，可服用達(dá)喜等胃黏膜保護(hù)劑;如合并腹瀉則可能是急性胃腸炎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服抗生素。

　　吃胃藥選對時間有門道

　　胃藥的種類雖然很多，但服藥時間基本都集中在3個時間點(diǎn)上。

　　飯前半小時

　　這個時間點(diǎn)適合服用的是保護(hù)胃黏膜和促進(jìn)胃動力的藥。前者如硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀，它們需要直接在胃壁表面形成一層保護(hù)膜，從而發(fā)揮屏障作用，因此通常需要在飯前半小時至1小時服用，以避免食物阻礙藥物與胃壁的接觸。后者如多潘立酮，以及西沙比利、莫沙比利等，最好在飯前15~30分鐘服用。這樣能給藥物吸收并發(fā)揮作用留出點(diǎn)時間，充分發(fā)揮療效，促進(jìn)胃腸道蠕動。需要注意的是，促進(jìn)胃動力藥不能與抗酸藥同時服用。此外，現(xiàn)在有不少人喝酒前吃點(diǎn)胃黏膜保護(hù)藥，以避免酒精傷害胃。專家表示，這種做法的確能對胃起到一定的保護(hù)作用，但不能抵消酒精對肝臟等器官造成的傷害。

　　跟著飯點(diǎn)吃

　　進(jìn)餐后胃酸分泌量會大大增加，因此抑酸藥最好跟著飯點(diǎn)服用。如西咪替丁、雷尼替丁等組胺受體拮抗劑，最好飯后立刻服用;而奧美拉唑、蘭索拉唑等質(zhì)子泵抑制劑，則最好飯前空腹服下。要注意，這類藥應(yīng)整片吞服。此外，當(dāng)抑酸藥與抗酸藥物合用時，服藥間隔時間應(yīng)不少于1小時。

　　飯后1小時

　　主要指中和胃酸藥，包括碳酸氫鈉、氫氧化鋁、鋁碳酸鎂等。如修正斯達(dá)舒主要成分為氫氧化鋁等，能中和胃酸并保護(hù)潰瘍面，緩解胃部不適。由于氫氧化鋁僅少量自腸內(nèi)吸收，大部分自糞便排出，所以斯達(dá)舒等中和胃酸藥在胃內(nèi)時效的長短與胃排空的快慢有關(guān)。因此，如果空腹服用斯達(dá)舒，作用只能持續(xù)20～30分鐘，而在餐后1～2小時服用斯達(dá)舒時效可能延長到3小時，此時胃酸分泌量達(dá)到高峰時服用，可發(fā)揮藥物最大的中和能力。另外，胃酸會持續(xù)分泌，如果服藥效果不明顯，可加服一次藥，但不可增加每次服藥的劑量，比如飯后1小時和3小時各服一次，睡前再加服一次。

　　要如何養(yǎng)胃呢？
 
　　一、調(diào)整作息
 
　從生活作息上做起，最最少一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)厲遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，由于一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以填補(bǔ)過來的，由于人的生物鐘固然可以前后移動，但都是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
 
　　二、睡前勿飲食
 
　 一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽，略微多吃一點(diǎn)就會胃脹，格外在晚上多吃的話，還會由于胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補(bǔ)充一些食品，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食品以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，由于這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則輕易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。