便秘是人們最常見(jiàn)的一個(gè)消化道的癥狀。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)約有50%的人曾有過(guò)便秘，尤其是老年人、孕婦和小孩的發(fā)生率最高，許多人為此而痛苦萬(wàn)分。

多久不大便才是便秘

 一般認(rèn)為正常人由攝入食物，經(jīng)消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24-48小時(shí)，若超過(guò)48小時(shí)即可視為便秘。但隨食物成分不同，各人的飲食及排便習(xí)慣不同，間隔時(shí)間可有很大差異。一般每日一次，起床后或早飯后排便。有人習(xí)慣于2-3天排便一次，有人4-5天甚至更長(zhǎng)時(shí)間排便一次，卻不感覺(jué)排便困難，排便后有舒適與愉快的感覺(jué)。因此，不能只按排便次數(shù)多少來(lái)確定便秘，應(yīng)按各人的排便習(xí)慣來(lái)確定。只要排出通暢，無(wú)痛苦，就不能算是便秘。

便秘是指排便不順利的狀態(tài)，包括糞便干燥排出不暢和糞便不干也難以排出兩種情況。當(dāng)排便間隔延長(zhǎng)，伴有大便干燥硬結(jié)，排出困難，排便后有便意不盡感或不適感，腹部脹滿(mǎn)，肛門(mén)墜脹、疼痛，食欲不振，頭昏乏力等痛苦癥狀時(shí)，才能稱(chēng)為便秘。排便有上述痛苦癥狀，即使糞便不干，每日排便一次或數(shù)次，也應(yīng)列為便秘。

因此，現(xiàn)代便秘的概念是：便秘是多種疾病的一個(gè)癥狀，一般表現(xiàn)為：大便量太少、太硬、排出太困難，合并一些特殊癥狀，如長(zhǎng)時(shí)間用力排便、直腸脹感、排便不盡感，甚至需用手法幫助排便，7天內(nèi)排便少于2次或長(zhǎng)期無(wú)便意等。

中醫(yī)治便秘小偏方：

1、大黃5-10克，研為粉末，用醋調(diào)為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，10-15小時(shí)后取下，一般用藥一次即見(jiàn)效?？汕鍩嵯e，導(dǎo)滯通便。

2、芒硝5克，研為細(xì)末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心涌泉穴處，每日一換，連續(xù)3-5天。可清熱導(dǎo)滯。

3、生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈，研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末十克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每日一換，連續(xù)3—5天?？汕鍩釋?dǎo)滯，消積化食。

4、生大黃、雞內(nèi)金各等量，擇凈研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末10克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處，包扎固定，每日一換，連續(xù)3—5天?？汕鍩釋?dǎo)滯，消積化食。

5、連須蔥頭5個(gè)，生姜1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，膠布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。

6、將一把蔥搗碎拌成餅狀，貼在肚臍中，用熱水袋裝開(kāi)水熨蔥餅。注意不要造成燙傷。

7、兩手中指按壓兩側(cè)迎香穴（鼻孔兩側(cè)凹陷處）5-10分鐘，出現(xiàn)酸痛為止，可刺激大腸，治便秘和大便困

8、左手拇指用勁按右手掌心數(shù)回，捏大拇指到小指，從指根到指端，一段段捏上再捏下數(shù)個(gè)來(lái)回，每指捏完再重捺掌心，再換右手按左手。眼睛閉著，全神貫注做手指操。堅(jiān)持半年可見(jiàn)效。