每個(gè)面若桃花的漂亮女人都有自己的修煉秘籍，同樣，每個(gè)黃臉婆也有自己專(zhuān)屬的陋習(xí)，一條條對(duì)照看看吧，有沒(méi)有中招？

5條陋習(xí)變成黃臉婆

1、不主動(dòng)喝水。大眾閨蜜賈寶玉說(shuō)，女人是水做的，一個(gè)缺水的女人怎么可能水靈呢？身體缺水身體循環(huán)不暢，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)送和皮膚細(xì)胞代謝都會(huì)受阻，皮膚發(fā)黃發(fā)干只是外在表現(xiàn)而已，其實(shí)是身體內(nèi)部養(yǎng)分運(yùn)送和廢物代謝出了問(wèn)題。

2、不注意防曬。紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手，它能穿透玻璃、云層和水，直接傷害真皮層的皮膚細(xì)胞，帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的傷害，所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長(zhǎng)斑都是很正常的事情。而且防曬這件事一年四季都要做，不只是夏天。

3、不吃或只吃一點(diǎn)主食。很多女人為了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能?chē)?yán)重受損，因?yàn)槠⑽感枰形骞染?lái)養(yǎng)，長(zhǎng)期下來(lái)勢(shì)必氣血不足，表現(xiàn)在面部就是臉色發(fā)黃發(fā)暗，這也是很多年輕女孩子過(guò)早變成黃臉婆的主要原因之一。

4、拒絕吃肉尤其是紅肉。肉里不僅有脂肪，還有我們需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，紅肉里還有豐富的鐵，長(zhǎng)期不吃肉又不注重其它食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，很容易造成缺鐵性貧血，而鐵是體內(nèi)運(yùn)載氧氣的載體，皮膚在神經(jīng)和血管的末梢，氧氣和營(yíng)養(yǎng)不足當(dāng)然不會(huì)有好顏色。

5、拒絕油脂。還是為了減肥，恨不得每頓都吃水煮青菜，植物油的熱量和動(dòng)物油一樣高，還是少吃為妙，這是很多人的減肥誤區(qū)。實(shí)際上，植物油使我們身體必需脂肪酸和維生素E的重要來(lái)源之一，它們構(gòu)成細(xì)胞膜，維持著細(xì)胞的正常代謝，缺了它們皮膚細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)不足，廢物也出不去，黃臉婆就這樣形成了。

春冬之際喝2款養(yǎng)顏湯：

一、山藥豬蹄豐胸湯

材料：600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙（1大匙=15ml）

做法：

1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開(kāi)備用。

2、取適量水煮開(kāi)后放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。

3、將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)即可

功效：豐胸潤(rùn)膚、補(bǔ)氣

山藥原名薯蕷，補(bǔ)而不滯，不熱不燥，，能補(bǔ)脾氣而益胃陰，而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應(yīng)用。

二、洛神山楂瘦身湯

材料：山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖適量

做法：

1、將所有材料加入600ml的水煮開(kāi)，小火繼續(xù)熬煮15分鐘

2、加適量冰糖煮化，慮去殘?jiān)纯伞?/p>

功效：通便、減肥、治青春痘

山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃酮類(lèi)、內(nèi)酯、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿(mǎn)、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類(lèi)