大家也都知道手機(jī)危害大，但它做為現(xiàn)代生活常用的通訊工具，大家又離不開它。所以，唯一的方法就是得學(xué)會(huì)健康用手機(jī)，將其危害降低。

智能手機(jī)用久令右腦退化

隨著智能手機(jī)和平板電腦的普及，造成越來越多“低頭族”的出現(xiàn)，而過度依賴科技的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致更多問題出現(xiàn)。據(jù)專家表示，由于低頭族過度使用數(shù)碼產(chǎn)品，損害大腦將信息轉(zhuǎn)為長期記憶的功能。且使用智能手機(jī)主要運(yùn)用左腦，倘若長期偏用左腦會(huì)令右腦退化，造成削弱集中力、記憶廣度，最終連認(rèn)知能力也會(huì)退化，也就是說，過度依賴智能手機(jī)的結(jié)果令右腦退化，出現(xiàn)記憶力、專注力下降等早期癡呆癥的跡象，稱為“數(shù)碼癡呆癥”。

專家強(qiáng)調(diào)，過度依賴科技產(chǎn)品的情形，對(duì)于腦部仍處在發(fā)育階段的青少年影響最為嚴(yán)重，可能甚至連自己的電話號(hào)碼都記不起來。另外，韓國專家表示，約10%至15%出現(xiàn)輕微認(rèn)知障礙的人，都會(huì)發(fā)展成癡呆癥。

根據(jù)公布的數(shù)據(jù)顯示，10至19歲青少年中，18.4%每天使用智能手機(jī)7小時(shí)以上，較去年上升至7個(gè)百分點(diǎn)，也明顯看出上網(wǎng)成癮的情況令人擔(dān)憂，但青少年時(shí)期是腦部發(fā)育重要階段，如果在這段時(shí)期過度使用科技產(chǎn)品，將削弱腦部發(fā)展恐怕得不償失。

那么，如何健康使用手機(jī)

1、長話短說：少用手機(jī)“煲電話粥”，準(zhǔn)備長時(shí)間通話時(shí)，應(yīng)改用固定電話或使用耳機(jī)。如果不得不長時(shí)間使用手機(jī)通話時(shí)，也應(yīng)每隔1~2分鐘換用另一只耳朵接聽。

2、別掛在胸前或腰間：最好把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量把它放在包的外層。如果必須隨身攜帶手機(jī)，一定要保證鍵區(qū)位置朝向身體，背面沖著身體外側(cè)。

3、信號(hào)弱的地方少打：信號(hào)差時(shí)手機(jī)的功率會(huì)自動(dòng)加大，從而造成其輻射的強(qiáng)度增大?；谕瑯拥牡览?，在電梯等小而封閉的環(huán)境里使用手機(jī)也會(huì)使其輻射強(qiáng)度增大。

4、接通后再放在耳邊：在手機(jī)號(hào)碼已經(jīng)撥出而尚未接通時(shí)，手機(jī)輻射量最大，是待機(jī)時(shí)的3倍左右。此時(shí)應(yīng)讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約5秒鐘后再進(jìn)行通話。

5、手機(jī)充電時(shí)切忌放在床邊：手機(jī)充電時(shí)，插座最好離開人體30厘米以外，切忌放在床邊，否則免疫功能細(xì)胞有可能會(huì)因此而數(shù)量減少。

6、使用線式耳機(jī)：用耳機(jī)能將人體和輻射源隔離開。在這種情況下，手機(jī)輻射是標(biāo)準(zhǔn)手機(jī)的1%。線式耳機(jī)比藍(lán)牙耳機(jī)輻射更小。