美國約翰·霍普金斯大學(xué)的一項新研究發(fā)現(xiàn)，減少腹部脂肪及磷的攝入，有助于降低患上腎病的風(fēng)險。

近500名體重超重或患有肥胖癥的成年人參與了這項為時半年的研究，通過改變生活方式來達(dá)到減重的目的。結(jié)果顯示，這些參與者的腰圍平均縮小了4.3厘米，尿蛋白（腎臟疾病的早期指標(biāo)）減少了25%。研究者還發(fā)現(xiàn)磷排泄量每減少314毫克，就會導(dǎo)致尿蛋白減少11%。

研究人員指出了日常生活中磷的常見來源：1。含糖飲料，如可樂和果汁等；2。動物蛋白，如瘦肉等；3。乳制品，如奶酪、牛奶、奶油等。超重的人或有腎臟疾病風(fēng)險的人平時應(yīng)少吃這些食物。

良好生活習(xí)慣可防腎病

1、講究衛(wèi)生，有病早治皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作等，都有變成腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下體清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便通暢，定時排便，有利于代謝廢物的排除。

2、勞逸結(jié)合，起居有常生活無規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調(diào)暢。

3、增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防腎臟病的最主要措施，是加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，皆有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，防止感染細(xì)菌病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。

4、精神樂觀有腎炎病先天素質(zhì)的人，應(yīng)警惕腎炎的發(fā)生，但也不能悲觀，而應(yīng)該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓(xùn)，積極預(yù)防。除平時應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，衛(wèi)氣不足者可常服玉屏風(fēng)散，以補(bǔ)腎培元、固護(hù)衛(wèi)表，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生。

腎病如何治療？

腎病治療首先要辨明疾病。在西醫(yī)治療中多采用激素沖擊，細(xì)胞素類免疫抑制劑類藥物。治療腎病中醫(yī)則根據(jù)辯證論治。腎病治療主要分對受損腎臟的根本治療與對證治療。

將過高的血壓、血肌酐、尿素氮降下來、改善貧血、改善酸中毒癥狀，這都是腎病患者迫切希望治療的問題。將這些降下來，如果腎臟受損不能被抑制，可認(rèn)為是腎病對癥治療。

如果忽視實際病情，只一味追求指標(biāo)的改變，只能使病情雪上加霜。要知道，如果脫水過多，很容易造成腎臟內(nèi)有效血容量不足，導(dǎo)致心衰、血液灌注量減少而出現(xiàn)無尿狀況。

腎病的產(chǎn)生跟很多因素有關(guān)，進(jìn)展也跟很多因素有關(guān)，腎臟病在糖尿病、高血壓病人中比較常見，還有經(jīng)常反復(fù)亂吃藥的病人，因為很多藥物都需要經(jīng)過腎臟排泄，這些藥多對腎臟產(chǎn)生影響。

其實得了腎病并不可怕，但是有很多因素會引起腎病的惡化。腎病治療最主要的是不僅要對癥治療，也要針對疾病本質(zhì)因素治療，防止癥狀一時消失，病因不有效治療，再度重來。