如果人們睡覺的時候如果少不注意保暖，那么早晨起來就會出現(xiàn)脖子疼痛，僵硬等不適癥狀，甚至是頻頻“落枕”，而很多人都把它當做是不良的睡姿所引起的，但是如果頻頻“落枕”就要警惕了，可能需要補氣了。

從中醫(yī)的角度來講，睡眠姿勢不當、長期超負荷工作、過度勞累等，都可能使頸部肌肉牽拉過久，導(dǎo)致人體脈絡(luò)空虛、氣血運行受阻。加上夜間人體陽氣漸衰、陰氣漸盛，如果不注意保暖，便很容易因為邪氣侵襲，使脈絡(luò)運行進一步受影響，進而出現(xiàn)“落枕”等頸部不適。

頻繁落枕可能氣血不活

如果一個月內(nèi)出現(xiàn)“落枕”達到3次以上，甚至頻繁發(fā)作，就要密切關(guān)注。此時，除了從頸椎找原因，還要考慮是否由體內(nèi)淤血凝滯、氣血不活所致。

所謂“氣為血之帥”，當氣無法推動血運行之時，頸部再受到寒邪，很容易出現(xiàn)病癥。這類病人除經(jīng)常落枕之外，多伴有精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的癥狀。此時除對頸部進行合理治療等外，還可適當配合中醫(yī)藥調(diào)理，比如用黨參、當歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進行益氣、活血、扶正治療，促進康復(fù)。

刮痧治療落枕

頭頸部：全息穴區(qū)——頂枕帶上3分之1、頂后斜帶（對側(cè)）（見84頁）。 膽經(jīng)——患側(cè)風池至肩井。 阿是穴——疼痛局部。

背部：督脈——風府至至陽。 膀胱經(jīng)——患側(cè)大杼至膈俞。

上肢：三焦經(jīng)——患側(cè)中渚。 小腸經(jīng)——患側(cè)后溪。

奇穴——患側(cè)落枕穴。

下肢∶膽經(jīng)——患側(cè)陽陵泉至懸鐘。