減肥不論什么時(shí)節(jié)，什么時(shí)候都是很多人一項(xiàng)重要的任務(wù)，很多人減肥常識(shí)過各種方法卻怎么也瘦不下來，那么你是否相關(guān)是跟身體的排毒有關(guān)系呢，機(jī)體排毒工作正常，身體自然而然也就會(huì)瘦了，下面就來教你中醫(yī)的排毒減肥方法。

捏揉手指疏通經(jīng)絡(luò)

沒事的時(shí)候可以經(jīng)常捏揉手指頭，因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè)，分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點(diǎn)。

捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽。

小腹排毒三妙招

小腹是人體的中心，所以對(duì)平衡氣血起著關(guān)鍵的作用。

每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手手掌連續(xù)拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為 度，這是內(nèi)在寒濕火毒淤滯的表現(xiàn)。拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒。每周拍打一次，連續(xù)拍打幾次后，會(huì)發(fā)現(xiàn)淤斑逐漸減少，到最后基本上淤斑不會(huì)再出，這 樣便是起到作用了。

每天兩次敲天樞敲天樞穴（肚臍兩旁，旁開三橫指處）可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會(huì)堆積，順暢代謝。每天至少兩個(gè)時(shí)間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發(fā)熱為止。

中醫(yī)推薦的幾個(gè)草藥浴排毒小秘方

金銀花?。喝〗疸y花15克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。

菊花?。喝【栈?0克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。

綠豆湯?。喝【G豆250克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡15分鐘并反復(fù)搓洗。

西瓜?。簩⑽鞴蠐v爛取汁涂抹在身上或?qū)⑽鞴掀ぶ苯哟瓴辽眢w各部位10分鐘，然后用溫?zé)崴疀_洗干凈。不僅可防治痱子，還能使皮膚光潔如玉。

藥浴的禁忌：

1、飯后、運(yùn)動(dòng)后、酒后不要立即藥浴。

2、感冒時(shí)，藥浴要注意保暖。

3、有心臟病、心肺功能不好，或有皮膚病，傳染病的人不宜藥??；年紀(jì)大的，或有高血壓而病情又沒有控制好的人不宜藥??；孕婦、女性生理月經(jīng)期不宜藥浴。