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這些因素易致老人耳鳴 3招有助緩解

2016-05-18 08:33:07      家庭醫(yī)生在線

相信很多老人都有耳鳴的問題,但不是所有老人都能引起足夠重視。專家提示老人們需要注意,導(dǎo)致耳鳴發(fā)作的原因有很多,例如疾病、精神狀態(tài)等等。老人耳鳴會(huì)給他們的生活帶來(lái)重大影響,所有,我們需要了解老人耳鳴的具體原因,然后對(duì)癥下藥。

為什么老人耳鳴會(huì)發(fā)生

如果是因緊張、疲勞、神經(jīng)衰弱引起的耳鳴,多是腦力勞動(dòng)者由于連續(xù)用腦過度而造成的,經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?,耳鳴可以好轉(zhuǎn)、消失。血壓過高或過低,貧血,胞動(dòng)脈硬化或供血不足等,造成聽中樞、聽神經(jīng)以及聽覺器官末梢缺血缺氧而發(fā)生的耳鳴,要著重治療主要疾病,耳鳴是可以隨著好轉(zhuǎn)的。

一、心血管系統(tǒng)病變:高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等幾乎都會(huì)影響內(nèi)耳的血液供應(yīng),進(jìn)而引起聽力下降。內(nèi)耳的血管管徑極細(xì),沒有側(cè)支循環(huán)。冠心病伴有聽力減退的人,耳聾往往早于冠心病癥狀之前出現(xiàn)。

二、耳毒性藥物:老年人對(duì)耳毒性藥物作用敏感。這是因?yàn)?,老年人的生理功能減退,對(duì)藥物的吸收、分布、代謝、排泄、免疫功能和耐受能力等均有所下降。

三、吸煙:吸煙者可因煙中尼古丁的吸收而刺激神經(jīng)系統(tǒng),引起血管痙攣,使內(nèi)耳供血不足,導(dǎo)致內(nèi)耳聽毛細(xì)胞的萎縮和退化。

四、噪聲:城市居民中,老年性耳聾發(fā)生的年齡較早,這與城市中的噪聲多而強(qiáng)烈有關(guān)。

五、精神緊張和疲勞:老年人應(yīng)注意休息。如果長(zhǎng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏,放松耳鳴患者的情緒,轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是有益的。

老人耳鳴怎么辦

1、多吃含鐵豐富的食物

老年人耳鳴的發(fā)生,多是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的攝入不足,或是因?yàn)槔夏耆说臓I(yíng)養(yǎng)會(huì)比較容易流失,鐵的含量會(huì)比較的少,所以要多補(bǔ)一些含鐵量高的食物,可以常吃一些黑木耳,還有一些瓜果蔬菜等等。

2、多補(bǔ)充些含鋅豐富的食物

導(dǎo)致中老年人耳鳴的因素很多,但缺鋅是一個(gè)重要原因,耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官,而老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生,所以要多吃含鋅豐富的食物如,魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、還有一些水果等等。

3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果

維生素的補(bǔ)充也尤為的重要,多補(bǔ)充一些含維生素高的食物,對(duì)于耳朵的作用也很重要,尤其是老年人的各方面的機(jī)體不是很好,多補(bǔ)充一些含維C高的食物不光是對(duì)耳鳴有療效,對(duì)與身體的健康也有好處,可多吃瓜果蔬菜,還有一些堅(jiān)果和硬干果的食物。

(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

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