炎熱的夏夜，往往正是蚊蟲(chóng)肆虐的時(shí)候。蚊蟲(chóng)叮咬，一方面會(huì)嚴(yán)重干擾人的睡眠，讓人難以入睡，另一方面還會(huì)傳播疾病，給人的健康帶來(lái)不良影響。很多人不勝蚊蟲(chóng)叮咬，便依靠整夜點(diǎn)蚊香來(lái)驅(qū)趕蚊蟲(chóng)，以獲得一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)?？空裹c(diǎn)蚊香，雖然在驅(qū)蚊方面有著較好的效果，然而，醫(yī)學(xué)專家卻提醒，整夜點(diǎn)蚊香睡覺(jué)，往往弊大于利，會(huì)給人的健康帶來(lái)較大的損害。

蚊香的危害

蚊香的主要成分是具有殺蟲(chóng)作用的藥劑，其中含有苯、苯酚和二甲苯等物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定毒性。人一旦吸入過(guò)量的這些有毒物質(zhì)后可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重疾病，譬如障礙性貧血甚至白血病等。同時(shí)，蚊香燃燒時(shí)，還會(huì)產(chǎn)生一定量的煙灰，香灰中除包括一部分的草木灰之外，還含有少量的鉛、鉻等重金屬，這些香灰擴(kuò)散到空氣中，重金屬以及附在灰塵上的細(xì)菌會(huì)被人吸入到呼吸道，可能會(huì)引發(fā)多種呼吸道疾病。

此外，蚊香燃燒時(shí)，還會(huì)消耗掉室內(nèi)的部分氧氣，如果是密閉的房屋，還會(huì)造成屋內(nèi)的氧氣越來(lái)越稀薄，對(duì)人體健康不利，還會(huì)嚴(yán)重影響人的睡眠質(zhì)量，人第二天起床會(huì)感覺(jué)到頭昏腦漲、萎靡不振。蚊香燃燒時(shí)，還會(huì)釋放一些熱量，并蒸發(fā)掉一定量室內(nèi)的水蒸氣，這勢(shì)必會(huì)讓室內(nèi)變得更熱更干燥，很多人第二天醒來(lái)會(huì)感覺(jué)到口干舌燥，可能會(huì)誘發(fā)或者加重咽炎，出現(xiàn)咽喉充血紅腫等癥狀，并使便秘等一些疾病加重等。同時(shí)，蚊香的灰塵對(duì)人的皮膚健康也非常不利。

如何健康使用蚊香

夏季夜晚，點(diǎn)蚊香最好的時(shí)機(jī)并不是睡覺(jué)之時(shí)，而是應(yīng)當(dāng)在傍晚時(shí)分，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候蚊蟲(chóng)最為活躍，也最容易將蚊蟲(chóng)驅(qū)逐出室外。

使用時(shí)要把蚊香點(diǎn)燃后放在通風(fēng)的地方，如房門口、窗臺(tái)前，一次最好使用一根（或一盤），點(diǎn)燃后人最好離開(kāi)房間，為了安全可把點(diǎn)燃的蚊香放在一個(gè)瓷盤子內(nèi)，以免被風(fēng)刮倒后引燃他物造成火災(zāi)。人進(jìn)入室內(nèi)后，一定要先打開(kāi)門窗通風(fēng)。

很多人使用蚊香滅蚊時(shí)，認(rèn)為將房門緊閉點(diǎn)上蚊香才能徹底殺死蚊蟲(chóng)，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。使用時(shí)一定要打開(kāi)窗戶通風(fēng)。

怕市售蚊香有害身體，尤其是家里有老人孩子的。試試自己動(dòng)手做養(yǎng)生蚊香：

選材：三味中藥巧搭配自制養(yǎng)生蚊香需要三味中藥：艾葉、蒼術(shù)和鱉甲，選材少，原料易得，在藥店就能買得到。這三味藥中，兩種草藥艾葉和蒼術(shù)是驅(qū)蚊的原料，動(dòng)物性原料鱉甲是藥引。其實(shí)這味動(dòng)物藥引也可以選無(wú)鱗魚(yú)骨，比如，鱔魚(yú)、泥鰍的骨頭，這就得靠平時(shí)吃完鱔魚(yú)和泥鰍后，攢下骨頭，洗凈晾干備用。初次制蚊香時(shí)，可以先買150克艾葉、100克蒼術(shù)和50克鱉甲來(lái)嘗試。

制作：三個(gè)步驟方便做養(yǎng)生蚊香的制作方法也很簡(jiǎn)單，只需要研磨、融合、搓形三個(gè)步驟。首先是研磨，用家里鑿蒜的搗子把蒼術(shù)、鱉甲研磨成粉。然后是融合，按照三份艾葉、兩份蒼術(shù)、一份鱉甲混合在一起（艾葉、蒼術(shù)、鱉甲的重量比例是3：2：1），揉搓均勻，注意讓鱉甲和蒼術(shù)的藥粉充分地融入艾葉中。最后是搓形，拿出10克左右，捏成錐形小塔，這種養(yǎng)生蚊香就制作成功了。

古人在《醫(yī)方類聚》中就有記載驅(qū)蚊的方法，將蒼術(shù)一斤、木鱉子和雄黃各二兩半，一同磨細(xì)后，以蜂蜜黏結(jié)成如彈子大小的丸子，在床下或蚊子多的地方燒一丸，就能熏落蚊子。

在以上蚊香的制作方法中，這第一味藥艾葉，在大部分的藥典中都有記載它能驅(qū)蟲(chóng)驅(qū)蚊、抗菌殺毒、凈化空氣。但如果像《甄嬛傳》里那樣直接熏艾葉，那可得費(fèi)不少量，才能發(fā)揮驅(qū)蚊的作用。而蒼術(shù)在燃燒過(guò)程中能有效地殺滅空氣中的各種細(xì)菌。熏蚊香，不光能熏蚊子，還能預(yù)防流行性疾病。鱉甲具有消脾腫、散淤血、滋養(yǎng)肝腎的功效，用它做藥引驅(qū)蚊，夏天還能去除體內(nèi)濕熱，有養(yǎng)生的作用。