現(xiàn)代的很多年輕人，年紀(jì)不大，頭發(fā)卻掉得多、白得快……白發(fā)、脫發(fā)給亞歷山大的年輕人帶來很多困擾，影響正常社交。那么如何烏發(fā)防脫發(fā)，下面給你推薦幾種方法，僅供參考。

為什么會(huì)老掉頭發(fā)呢？

壓力是脫發(fā)的又一個(gè)主要原因，快節(jié)奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來真是應(yīng)了那句，想得越多，頭發(fā)越少的俗語了。

過度的染發(fā)，燙發(fā)，不科學(xué)的洗頭方法，對(duì)于女人來說時(shí)常改變自己的發(fā)型似乎是一個(gè)家常便飯，卻不知道很多美發(fā)用品，事實(shí)上是含有對(duì)頭皮健康影響很大的化學(xué)物質(zhì)的，如果長(zhǎng)期使用的話，那么發(fā)質(zhì)會(huì)變差，變黃，直至到最后的脫發(fā)。所以日常要換發(fā)型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對(duì)美發(fā)用品。

節(jié)食會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，同樣的頭發(fā)要健康成長(zhǎng)其實(shí)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，現(xiàn)實(shí)生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會(huì)選擇節(jié)這個(gè)好減肥，而吃得少自然營(yíng)養(yǎng)也就不良了，長(zhǎng)期下去就算不掉發(fā)，你的烏黑的頭發(fā)也會(huì)變得又干又黃的，由其是當(dāng)頭皮缺少鐵元素的吸收的時(shí)候，脫發(fā)就會(huì)更加嚴(yán)重了。

掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦？

1、防止禿頭--更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向要是保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或是頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或是禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或是拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

2、防止禿頭的早晚梳發(fā)

你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。

3、治療頭發(fā)稀薄的方法

具有酸性體質(zhì)的，或是體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、乳酪、海帶、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可獲得改善。

4、治療脫發(fā)的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或是多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、芹菜、包心菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

5、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩

頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或是養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。