炎炎夏日易中暑?6種中藥泡水喝輕松去火
夏季氣候炎熱,人們很容易發(fā)生中暑、熱傷風(fēng)等夏季常見(jiàn)病,所以中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為,不妨用一些中藥泡水喝,不僅可消暑,還能達(dá)到強(qiáng)體養(yǎng)生功效。下面小編就來(lái)給大家推薦幾款適合夏季泡水喝的中藥和喝中藥的注意事項(xiàng)。
適合夏季泡水喝的6種中藥
薄荷:此中藥對(duì)因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種,以鮮為好,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
金銀花:中醫(yī)認(rèn)為,金銀花性寒味甘,它是古代清熱解毒的圣藥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),金銀花有較強(qiáng)的抗菌作用,廣泛用于風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏,金銀花可清熱、降溫、解暑,并對(duì)預(yù)防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
菊花:中醫(yī)認(rèn)為,中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏風(fēng)清熱、解毒、清肝明目的功效。現(xiàn)代藥理研究證實(shí),菊花還有明顯的解熱、降血壓作用,可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花,不但能解暑,還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對(duì)因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等,有治療及預(yù)防作用;白菊花、黃菊花和野菊花三個(gè)品種,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
三七花:性涼味甘,有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓,降血脂,減肥,生津止渴,提神補(bǔ)氣。不建議三七花和其它花茶一起食用,因?yàn)槿呋▎挝妒秤眯Ч詈谩?/p>
麥冬:對(duì)因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預(yù)防作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
玄參:對(duì)因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預(yù)防作用,對(duì)高血壓有一定的降壓作用,可煎后泡服。
夏天服用中藥中飲食要注意什么?
一、夏季服用中藥最好在飲食上有所節(jié)制,最好不要在吃中藥期間吃燒烤、冷飲和海鮮。因?yàn)?,燒烤的食物容易上火,生冷的食物不易消化,冷飲也要少喝,這些東西都會(huì)損傷胃氣,影響脾胃功能。建議清淡溫和飲食為好;喝中藥前后一小時(shí)左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆?jié){,以免中藥成分與茶的鞣質(zhì),咖啡因及蛋白質(zhì)等發(fā)生化學(xué)反應(yīng),影響療效,但可以喝水,如果覺(jué)得口味較苦,非糖尿病患者還可以加些冰糖再服用。一是慎用辛燥之品,以防傷陰 夏季氣候炎熱,易傷陰液,而辛溫香燥之品容易導(dǎo)致燥熱內(nèi)盛,暗耗津精,所以應(yīng)慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。
二、要忌大量服用寒涼之品 夏季炎熱,往往易貪涼飲冷,若大量進(jìn)食寒涼之品,則易致中陽(yáng)受損,脾胃虛弱,甚至損及一身之陽(yáng)氣,輕則泄瀉腹痛、惡心嘔吐,重則造成陽(yáng)虛宿疾。
三、要慎食大量肥甘滋膩之品 夏季易生暑濕,濕熱之邪易侵襲人體,若服用大量肥甘之品,則易導(dǎo)致內(nèi)外濕熱之邪合擊人體。
四、忌過(guò)量運(yùn)動(dòng) 以免汗出過(guò)多,導(dǎo)致氣陰兩虛。
(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )
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