7種原因致抽筋 老抽筋試試冰糖燉雞腸
抽筋是比較常見(jiàn)的肌肉痙攣現(xiàn)象,由于受外界環(huán)境及不正確運(yùn)動(dòng)方法的影響,很容易發(fā)生抽筋。
具體抽筋的原因有以下七種:
1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激。會(huì)痙攣得讓人疼醒。
2、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)。全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過(guò)快。放松的時(shí)間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉痙攣。
3、出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)量大,出汗多,又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分。體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失。代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好,也容易發(fā)生痙攣。
4、疲勞過(guò)度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、山、登高時(shí),小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉?。都是一只腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí),就會(huì)發(fā)生痙攣。
5、睡眠姿勢(shì)不好,如長(zhǎng)時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長(zhǎng)時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。
6、缺鈣。在肌肉收縮過(guò)程中。鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí),肌肉容易興奮而痙攣。
7、老年婦女雌激素下降,骨質(zhì)疏松,都會(huì)使血鈣水平過(guò)低,肌肉應(yīng)激性增加,而常發(fā)生痙攣。
老抽筋試試冰糖燉雞腸
中醫(yī)認(rèn)為,雞腸入腎經(jīng),臨床一般用來(lái)治療遺尿、遺精、痔漏等疾患。從這位讀者的描述來(lái)看,腿抽筋明顯由受涼引起。這個(gè)偏方具有補(bǔ)益腎氣的功效,燉冰糖有溫補(bǔ)的作用,所以,對(duì)因著涼引起的腿抽筋能起到一定緩解作用。但這個(gè)方子不能緩解其他原因引起的腿抽筋,比如缺鈣引起的腿抽筋就不適用。
一般來(lái)說(shuō),只要睡覺(jué)時(shí)注意腿部保暖,基本上就能有效預(yù)防因受涼而引起腿部抽筋的現(xiàn)象。此外,腿抽筋不是終身性的疾病,不存在一次治愈終身不犯的說(shuō)法,關(guān)鍵是注意預(yù)防。
(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )
相關(guān)文章推薦
- 蘭州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 湛江男科醫(yī)院
- 三門峽男科醫(yī)院
- 合肥強(qiáng)迫癥治療醫(yī)院
- 廣安性病醫(yī)院
- 常德男科醫(yī)院
- 遂寧割包皮醫(yī)院
- 南京維多利亞美容醫(yī)院
- 南寧兒科醫(yī)院
- 忻州不孕不育醫(yī)院
- 漯河早泄醫(yī)院
- 遼陽(yáng)婦科醫(yī)院
- 常州北極星口腔門診部
- 濟(jì)南疤痕醫(yī)院
- 樂(lè)山割包皮醫(yī)院
- 長(zhǎng)治甲狀腺醫(yī)院
- 欽州私密整形醫(yī)院
- 黃石風(fēng)濕病醫(yī)院
- 邵陽(yáng)風(fēng)濕病醫(yī)院
- 通化男科醫(yī)院
- 蚌埠私密整形醫(yī)院
- 株洲兒科醫(yī)院
- 天津早泄醫(yī)院
- 撫順?gòu)D科醫(yī)院
- 四川生殖醫(yī)院
- 金華婦科醫(yī)院
- 佛山遠(yuǎn)大醫(yī)院
- 南昌風(fēng)濕病醫(yī)院
- 百色牛皮癬醫(yī)院
- 東莞男科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個(gè)月小孩中午和晚上睡覺(jué)咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項(xiàng)是什么?
2024-10-30兩個(gè)月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
膠原蛋白怎么補(bǔ)充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補(bǔ)充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31甲亢是怎么引起的?有什么危害?
2024-10-25深入了解細(xì)胞免疫,日常生活中的免疫增強(qiáng)建議
2024-10-25睡落枕了怎么辦?實(shí)用小竅門助您快速緩解
2024-10-25核桃的正確吃法,健康養(yǎng)生從細(xì)節(jié)開(kāi)始
2024-10-24蒲公英泡茶,解鎖健康新方式
2024-10-23三陰交定位指南,健康養(yǎng)生新起點(diǎn)
2024-10-22