氣虛體質(zhì)需辯證施治 推薦4款補氣食譜
氣虛體質(zhì)是指當人體臟腑功能失調(diào),氣的化生不足時,易出現(xiàn)氣虛表現(xiàn),常表現(xiàn)為語聲低微,形體消瘦或偏胖,面色蒼白,氣短懶言,精神不振,體倦乏力,常自汗出,動則尤甚,舌淡紅,舌邊有齒痕,苔白,脈虛弱,因各種病因而發(fā)病,因心肺脾腎氣虛部位不同而并見不同的癥狀,發(fā)病傾向:易患感冒、內(nèi)臟下垂,平素抵抗力弱,病后康復(fù)緩慢。以補氣養(yǎng)氣為總治則,還應(yīng)針對臟腑辯證,分別選用補臟腑之氣方藥。根據(jù)氣血同源理論,適當加用補血藥。
氣虛體質(zhì)需要辯證施治
1、心氣虛證
證候:心悸,胸悶,舌質(zhì)淡,脈虛結(jié)代,治則:益氣養(yǎng)心。主方:養(yǎng)心湯、七福飲。常用藥:人參、白術(shù)、炙甘草、黃芪、當歸、川芎。
2、肺氣虛證
證候:咳嗽無力,少氣短息,動則益盛,痰液清稀,平素易感冒,舌淡苔白,脈弱,治則:補益肺氣。主方:補肺湯、玉屏風散、生脈散。常用藥:黨參、黃芪,淮山藥、太子參、麥冬、白術(shù)、甘草、大棗、熟地、五味子。
3、脾胃氣虛證
證候:飲食減少、食后胃脘不適、大便溏薄、面色萎黃,舌淡苔白,脈緩弱,治則:健脾益氣。主方:四君子湯、參苓白術(shù)散。常用藥:黨參、黃芪,淮山藥、白扁豆、薏苡仁、麥冬、白術(shù)、甘草。
4、腎氣虛證
證候:腰膝酸軟,小便頻數(shù)而清,白帶清稀,舌淡苔白,脈沉細弱。治則:益氣補腎。主方:腎氣丸、大補元煎。常用藥:黨參、熟地、生地、淮山藥、枸杞、山茱萸、當歸、炙甘草,菟絲子、益智仁。
氣虛究竟可以吃什么補
山藥薏仁茶
以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝,這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意,真正的山藥是白色的,如果是紫色或赤色,則功效僅止于當番薯吃。
四神湯
蓮子、薏苡仁、淮山、芡實煮成湯是氣虛之人的養(yǎng)生飲食。有些人習慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉;現(xiàn)代人怕營養(yǎng)過剩、怕胖,也可以去掉附著的油脂再煮。
薏仁粉泡牛奶
薏苡仁可防癌、滋潤皮膚,可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。
香菇泥鰍粥
香菇煮泥鰍對于氣虛及胃腸功能差的人極其有效,將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、蔥酥熬成米粥,不但味道佳,且營養(yǎng)價值高。但香菇最好要經(jīng)太陽照射,產(chǎn)生維生素D后再食用較有效。
(責任編輯:潘瑋璐 )
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