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脹痛
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女性經(jīng)期兩不宜 按摩捶腰易致經(jīng)期延長(zhǎng)

2016-10-27 00:37:33      家庭醫(yī)生在線

大家都知道,女孩子在生理期內(nèi),其實(shí)她們的身體抵抗能力是很低的,因而在這段特殊時(shí)期內(nèi),女性要特別注意保護(hù)好自己。今天小編就給大家說(shuō)說(shuō)女孩子生理期的事情,特別是一些不能做的事,一定要注意了。

女性經(jīng)期注意事項(xiàng):

1、不宜用沐浴液清潔陰部

后果:引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥

經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味,尤其夏季,但洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康,反而容易引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥。

因?yàn)槠饺张幍纼?nèi)是略酸環(huán)境,能抑制細(xì)菌生長(zhǎng),但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿,對(duì)細(xì)菌抵抗力降低,易受感染,如果不使用專業(yè)陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗,更會(huì)導(dǎo)致堿增加,因此清洗陰部需要選擇專業(yè)陰部清洗液尤其經(jīng)期!

2、不宜按摩捶腰

后果:或?qū)е陆?jīng)血過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng)

月經(jīng)期間很多女性都會(huì)感覺(jué)比平時(shí)更容易疲勞,全身酸脹乏力,所以不少人會(huì)去做按摩。其實(shí)女性在月經(jīng)期間,最好避開腰部、足部按摩。

足部按摩的作用主要是保障氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò),從而促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)。而此舉和活血化淤藥殊途同歸,同樣可能進(jìn)一步導(dǎo)致女性月經(jīng)量的增加。

此外,還有不少女性則會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來(lái)舒緩腰部疲勞、酸脹感。

女性來(lái)月經(jīng)什么不能吃?

花椒、丁香、胡椒:月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

綠茶:茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。

含咖啡因的飲料:會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

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