鼻炎是常見的耳鼻喉科疾病，秋季是也是鼻炎的易發(fā)期，俗話說：秋天到，鼻炎鬧。每到秋季，門診就會迎來大批鼻炎患者，鼻炎的發(fā)作給患者日常的生活、工作帶來了諸多的煩惱，那么我們該如何預(yù)防鼻炎呢？來聽聽專家的介紹！

預(yù)防秋季過敏性鼻炎

首先要避開過敏原，但是許多市民并沒有防范意識。秋季是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。特別是對一些過敏體質(zhì)的人來說，秋天意味著過敏機會比普通人多。滬上耳鼻喉科專家透露，市民務(wù)必正確認識誘發(fā)過敏性鼻炎的過敏原，特別是常見的吸入性過敏原。它是指在空氣中漂浮、隨呼吸進入人體的過敏原，可致過敏性哮喘及過敏性鼻炎等疾病。常見的吸入性過敏原有塵螨、花粉、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等?！胺蹓m螨過敏”已列為世界性的衛(wèi)生問題，80%左右的哮喘、鼻炎均與粉塵螨有關(guān)。

鼻炎另外，花粉指數(shù)最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨后。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行，對于過敏體質(zhì)的人來講，出游時要盡量遠離花草密集的地方，也不要隨便觸摸花卉，在大風(fēng)天氣時應(yīng)避免出游。居室內(nèi)應(yīng)保持干凈和干燥，做好通風(fēng)。臥室不要放置書籍和毛公仔，被褥要經(jīng)常清洗、晾曬。早晨起床后，不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖，翻過來，內(nèi)面朝上，平鋪在床上，或者把被子翻過來對折，保證至少有一半的內(nèi)面與空氣接觸。

專家介紹，由于秋季天干物燥，植物花粉、室內(nèi)外塵埃、動物皮毛、羽毛都有可能成為過敏性鼻炎的過敏原，而有一種“看不到、摸不著、聞不著”的過敏原最容易為患者忽視，那就是螨蟲。專家提醒，在秋季，被褥、寢具、衣服最好常用60℃左右的熱水燙洗，臥室里不要鋪地毯，每天都要用濕拖布擦地。

中醫(yī)治療鼻炎的按摩方法

開天門：仰臥，按摩者用兩手扶頭部兩側(cè)，兩拇指指腹從印堂穴交替向上推入發(fā)際，力量稍重，時間1分鐘；然后點揉印堂穴半分鐘，以有酸脹感為度。

分推前額：仰臥，按摩者先用兩拇指指腹交錯在前額橫向做往返推抹，力量同上，時間1分鐘；再用兩拇指指腹點揉兩側(cè)太陽穴1分鐘，以有酸脹感為度。

點揉迎香穴：仰臥，按摩者用雙手拇指分別同時點揉雙側(cè)迎香穴1分鐘，以有酸脹感為度。

搓揉鼻翼：仰臥，按摩者用雙手食指、中指同時搓揉兩側(cè)鼻翼部2分鐘，以有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

點按頭頂：仰臥，按摩者雙手拇指自前發(fā)際向后，交替按壓頭部正中線至百會穴3～5遍，點揉上星、百會穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

點揉風(fēng)池穴：正坐，按摩者用一手拇指和食指同時點揉雙側(cè)風(fēng)池穴1分鐘，以有酸脹感為度。

點揉合谷穴：正坐，按摩者用拇指分別點揉雙側(cè)合谷穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

除了按摩可以治療鼻炎以外，中醫(yī)治療鼻炎還有其他的小偏方。