體寒是我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人都?huì)遇到的一件事情。引起體寒的原因有各種各樣。體寒的癥狀具體表現(xiàn)為：怕冷、四肢無力等等。那么體寒的調(diào)理到底有哪些呢？讓我們來了解下吧！

女人體寒的危害多多

女人最怕的就是“冷”。體寒會(huì)導(dǎo)致身體血?dú)膺\(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致臉長斑點(diǎn)。體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，粗糙干燥。最糟糕的是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，體寒會(huì)引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發(fā)育。

人長期處于寒性體質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致腸胃炎、腹瀉、便秘等癥狀，以及頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等各種疼痛癥狀。

引起體寒的原因

1、身體的血液循環(huán)差

當(dāng)身體內(nèi)的臟器開始衰老，如心臟功能的衰退會(huì)讓血液無法滿足人體每一部位的需求，自然會(huì)發(fā)生畏寒現(xiàn)象。而貧血、血液循環(huán)差等同樣會(huì)導(dǎo)致人體末肢的循環(huán)差，繼而引起畏寒現(xiàn)象。

2、身體的陽氣不足所致

在中醫(yī)看來陽氣是維持生命的基礎(chǔ)，具有溫養(yǎng)身體、推動(dòng)氣血運(yùn)行、保護(hù)身體防病等作用。當(dāng)人體陽氣不足時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)畏寒、體寒等現(xiàn)象。甚至中醫(yī)認(rèn)為陽氣不足還會(huì)出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。

3、疾病導(dǎo)致

所謂久病體虛，長期患病人群容易發(fā)生陽氣不足、氣血不暢現(xiàn)象，因?yàn)榧膊θ梭w的過度耗

損，又沒有及時(shí)調(diào)養(yǎng)身體，自然會(huì)引起體寒現(xiàn)象。

4、后天的飲食導(dǎo)致

首先，后天的不良飲食習(xí)慣，如過度食用生冷食物、偏食、節(jié)食等，一方面容易傷害胃腸道，另一方面導(dǎo)致人體的熱量不足、出現(xiàn)亞健康等。

其次，情緒不良、愛煙酒、不運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣同樣會(huì)引起體虛畏寒。

體寒飲食：

適合食物：濕熱屬性的茶材，如當(dāng)歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等；

不適合食物：涼屬性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。此外，日常飲食用，要少吃生冷食物，多吃溫性食物。