很多在辦公室工作的白領(lǐng)會(huì)得頸椎病，而頸椎病經(jīng)常會(huì)引起頭暈。那么如果得了頸椎病會(huì)頭暈到底該怎么辦呢？

一、按摩穴位

1、按摩百會(huì) ：

用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

2、對(duì)按頭部 ：

雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。

3、按揉風(fēng)池 ：

用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處），其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風(fēng)散寒，開竅鎮(zhèn)痛。

4、拿捏頸肌 ：

將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。

二、搽一些通經(jīng)活絡(luò)的藥物

患者也可以在每天晚上睡覺前搽一點(diǎn)活絡(luò)油或紅花油之類的通經(jīng)活絡(luò)的藥物。搽完藥物之后再用手在頸椎兩邊進(jìn)行按摩，然后再睡覺，可以有效治療治療頸椎病引起的頭暈等癥狀。

三、調(diào)整枕頭的位置

患者在睡覺的時(shí)候，最好把枕頭放在腦袋到后頸至肩膀的位置，可以讓頸部更舒適，可以使我們的頭頸椎和肩部都得到充分的休息。而且要蓋好被子，避免肩部和頸部著涼。在肩膀到頭頸部位可以蓋一塊毛巾。

四、避免外傷

當(dāng)患者出現(xiàn)出現(xiàn)頸部意外損傷時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，避免頸椎受損引發(fā)頸性頭暈甚至更嚴(yán)重疾病，留下隱患。

五、注意坐姿

對(duì)于很多上班族來說，出于工作的需要，經(jīng)常低頭或看電腦工作，使頸部長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)，這樣不利于頸椎病好轉(zhuǎn)，建議每工作1個(gè)小時(shí)就要休息10~15分鐘，以緩解頸椎的疲勞，避免病情的加重

六、多做運(yùn)動(dòng)

做做放松運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，也可以去網(wǎng)上看看米字操的視頻，這對(duì)大部分頸椎病患者都有效果。重要的是要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，每天花上10幾分鐘，它會(huì)逐漸的改善你的癥狀，最終也有痊愈的希望。

七、負(fù)離子療法

負(fù)離子可以加強(qiáng)骨壓電極化現(xiàn)象，促使有用的骨增殖，無(wú)用的骨溶解消失，對(duì)骨進(jìn)行生理需要的正常改造，使病理性骨力線得以恢復(fù)，并增加骨細(xì)胞代謝功能，對(duì)頸椎病、腰間盤突出、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有明顯治療作用。堀口昇品牌是以世界負(fù)離子第一人，離子醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人堀口昇醫(yī)學(xué)博士的名字命名的還原離子醫(yī)學(xué)品牌，擁有全球獨(dú)創(chuàng)的負(fù)離子醫(yī)療專利技術(shù)“離子變換器”，可產(chǎn)生等同自然界的負(fù)離子（還原離子），并于1996年成功研發(fā)世界首臺(tái)具有劃時(shí)代意義的還原離子治療儀。