洗澡可以洗去我們一天的疲勞和污垢，洗澡的方式有很多，如果能夠正確的洗澡，那么對(duì)男性朋友的健康是非常有好處的，而且科學(xué)的洗澡方法還能有助于提高性能力呢。

這么洗澡可提高性欲

1、冷熱水交替

冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?，將陰部施以冷水，?分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

2、巧妙運(yùn)用蓮蓬

在入浴時(shí)，如能應(yīng)用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對(duì)于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的后果。因?yàn)?，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)光越長(zhǎng)則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對(duì)局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。

3、溫水刺激腹股溝部位

腹股溝也是重要的刺激部位，它是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，淋浴時(shí)適當(dāng)?shù)赜脺厮碳に?，?duì)于改善血液循環(huán)很重要。但沖洗時(shí)一定要注意水溫。正常的睪丸溫度低于體溫，水溫不要超過(guò)這個(gè)溫度，才有利于它的生精功能。

4、陰莖局部藥浴

中醫(yī)所提倡的陰莖局部藥浴對(duì)增強(qiáng)性功能也有一定好處。在入浴前，將當(dāng)歸20克、紅花20克、地龍10克、細(xì)辛3克、木賊20克、蛇床子20克，放入水中煎30分鐘，放涼，等溫度適中時(shí)用來(lái)浸泡陰莖10～15分鐘，可以延長(zhǎng)射精時(shí)間，提高性反應(yīng)敏感度。

男性朋友洗澡應(yīng)該注意這些

雖說(shuō)洗澡可以在一定程度上提高性欲，但是，洗澡這件事還是有很多講究的，下面我們就一起來(lái)說(shuō)說(shuō)這些講究：

1、每平方厘米的頭皮上約有100萬(wàn)個(gè)微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致脫發(fā)，所以男性朋友要保證頭皮健康，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng)。

2、洗完澡后，不要立即穿衣物。剛洗完澡后，身體上的水份還沒(méi)有完全干，就急忙地穿上內(nèi)褲，這時(shí)私處的水份就會(huì)把內(nèi)褲弄濕，容易引發(fā)私處疾病。

3、腋窩出汗并不是疾病，只是藏在腋窩的棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細(xì)菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。所以男人要勤洗澡勤換衣服，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。

4、口腔是食物的必經(jīng)之地，但口腔中每平方厘米就有超過(guò)一億個(gè)微生物，壞的微生物寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘?jiān)屯僖旱耐瑫r(shí)，產(chǎn)生難聞的硫化合物，是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)?。所以洗澡時(shí)要順便注意保持口腔清潔衛(wèi)生，認(rèn)真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭。

5、不要急著去運(yùn)動(dòng)或者出門(mén)。有一些人喜歡在運(yùn)動(dòng)或者出門(mén)之前洗一個(gè)澡。當(dāng)然這是個(gè)人喜好，自然沒(méi)得說(shuō)。但是，洗完澡后最好休息一下再出門(mén)，畢竟洗澡會(huì)耗費(fèi)一些體力，適當(dāng)讓身體緩一緩，這樣是很有利處的。

6、有條件的話就泡一個(gè)熱水腳。剛洗完澡，再泡一個(gè)熱水腳是一件十分美好的事情，因?yàn)闊崴艽碳つ_底的神經(jīng)，緩解人的疲勞。同時(shí)，還有利于睡眠。

7、如果不是很困的話，內(nèi)褲和襪子記得及時(shí)清洗，不要將內(nèi)褲和襪子泡在一起洗。內(nèi)褲是緊貼男人私處的，要單獨(dú)洗。洗完后，不要將內(nèi)褲和襪子晾曬在一起。

8、等待頭發(fā)干了再上床睡覺(jué)。要是實(shí)在等不了，可以使用吹風(fēng)機(jī)吹一吹頭發(fā)，待頭發(fā)干了再入睡。