在我們的周圍，即使是在冬天，我們平時泡腳半個小時的次數(shù)，屈指可數(shù)，更何況是在春天、夏天、秋天。了解一下泡腳有什么好處，泡腳的最佳時間，以及我們關(guān)注度高的，艾葉泡腳有什么好處，讓大家更多的了解泡腳，愛上泡腳。

泡腳有什么好處

老生常談，了解中醫(yī)或者看過中醫(yī)的都知道，中醫(yī)學(xué)家，經(jīng)常叫我們沒事每天記得泡泡腳，那中醫(yī)為什么勸誡我們經(jīng)常泡腳呢。

1、促進血液循環(huán)

從養(yǎng)生的角度看，腳離人體的心臟最遠，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。泡腳可以促進血液循環(huán)，這個好處相信大家都知道，特別是現(xiàn)在冬季，最適合不過了，老人們更是要在睡前用熱水泡腳，這樣可以御寒，還有改善睡眠。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

人體足部上有幾十個穴位，每個穴位對應(yīng)不同的身體器官，只要我們保持每天用熱水泡腳，而且在泡腳的時候都做相應(yīng)的按摩，那么我們就可以保持著身體各器官的健康。當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、泡腳增強抵抗力

泡腳的養(yǎng)生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽；中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞；晚上9點泡腳可以補腎；睡前半個鐘泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態(tài)調(diào)整到最好，抵抗力也有所上升。

4、中藥泡腳調(diào)理疾病

簡單的熱水泡腳對疾病可以進行調(diào)理，不過要添加入合適的中藥才能得到很好的和治療。因為用熱水進行泡腳可以刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分，只要我們針對需要治療的疾病配好藥方，就可以達到治病的作用了。

什么人不適合泡腳？

1、娠及月經(jīng)期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。

2、有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

3、衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。

4、嬰幼兒沒必要泡腳。小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。

5、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。又譬如頭暈、咳嗽、氣喘、頭暈等，這些人群如果用熱水泡腳就會因為泡腳所帶來的血循環(huán)而出現(xiàn)病情加劇的情況。

6、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

7、陰虛、體制虛弱的人，因為這類群體的體制所致，他們用熱水泡腳的時候，很容易出現(xiàn)流汗和頭暈的現(xiàn)象。

9、飯前后1小時內(nèi)進行足浴的人。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

10、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。大家應(yīng)該都聽說過，泡腳可以治療疾病，其中腳氣就可以通過泡腳來治療，不過那是針對足部皮膚沒有受損的腳氣患者，如果腳氣病嚴(yán)重，足部皮膚嚴(yán)重破損，那么就不應(yīng)該泡腳了，不然容易感染傷口。