妙方一：姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼

“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果?！?/p>

姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒(méi)有什么壞處，但是如果說(shuō)通過(guò)姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒(méi)有依據(jù)的。

妙方二：醋泡腳，改善睡眠障礙

“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤(rùn)皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙?！?/p>

醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。食醋對(duì)健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說(shuō)法是民間經(jīng)驗(yàn)之談，醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有此說(shuō)法。

用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實(shí)，只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。