初春季節(jié)，天氣仍然比較寒冷，泡腳依然是不少人日常必備事件之一。大家的共識(shí)都是泡腳有益健康，但是這其中也有很多注意細(xì)節(jié)需要大家警惕。泡腳刺激腳上的反射區(qū)，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。除此之外，泡腳還可以促進(jìn)睡眠。

一、這些人不適合泡腳

中藥浴足可能會(huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，所以妊娠及月經(jīng)期中的婦女不宜泡腳，以免影響婦女及胎兒的健康?；加懈鞣N嚴(yán)重出血病的人在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血，所以也不宜泡腳。

二、泡腳也有時(shí)間

泡腳時(shí)間需要把握好，一般來說，至少要泡15分鐘，不然的話，很難有好的效果。泡腳時(shí)把腳放水里一會(huì)就好，認(rèn)為已經(jīng)達(dá)到泡腳的效果了。事實(shí)并非如此，泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，才能算泡腳，也達(dá)到了泡腳的效果。

三、太飽、太餓不宜泡

泡腳會(huì)使人體的血液循環(huán)加快，這里太飽或太餓的人就容易出現(xiàn)頭暈等不適現(xiàn)象。而飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

四、心腦血管患者泡腳應(yīng)慎重

用熱水泡腳后，人體的血管擴(kuò)張，全身血液循環(huán)加速由臟腑器官流向體表，這時(shí)一些重要器官就會(huì)缺血缺氧，會(huì)增加心臟病、低血壓病人的發(fā)病危險(xiǎn)。

糖尿病患者的末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。所以糖尿病者一定要注意水溫，以溫?zé)釣楹谩?/p>

五、有炎癥者忌泡腳

腳氣病患者病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

六、泡腳時(shí)間不宜太長(zhǎng)

老人泡腳可以防寒保暖，還可促進(jìn)血液循環(huán)，助眠，但是不可時(shí)間過長(zhǎng)，以免會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。堅(jiān)持泡腳對(duì)身體有好處，掌握正確的泡腳方式可以讓你獲得更好的效果。對(duì)于老年人來說，泡腳好處還是很有多的，可以作為日常養(yǎng)生保健良方。泡腳是很多人都知道的養(yǎng)生方法，老人睡眠尤其不好，適當(dāng)泡腳能延年益壽，還能有助于睡眠。