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手腳冰涼
掛號科室:中醫(yī)科 同類疾?。?a target='_blank'>休克出血性休克胃腸道穿孔瀉泄腎上腺危象

天一冷就手腳冰涼怎么辦 試試按摩穴位

2017-03-10 11:50:35      

進入秋冬天,不少人感覺自己手腳冰冷,暖寶寶不離身;更有市民常因為手腳冰涼而難以入眠。手腳冰涼是怎么回事呢?如何改善手腳冰冷的癥狀?除了食療和泡腳,可以每天不妨簡單按摩以下穴位。

手腳冰涼是怎么回事?

據(jù)了解,手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。

從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。

手腳冰涼怎么辦?

1、涌泉穴

涌泉穴位于腳心。用手掌快速揉搓它,直到有熱感為佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下。

2、勞宮穴

勞宮穴位于手心部。一手握拳,以掌指關(guān)節(jié)揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進行。

3、腎俞穴

腎俞穴在背部腰眼處,即第二腰椎棘突往上兩椎體,旁開1.5寸位置。每天稍用力各拍打100余下。

4、氣沖穴

氣沖穴位于大腿根里側(cè),此穴下邊有一根跳動的動脈。先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

5、足三里穴

足三里穴在外膝眼下脛骨邊緣處,即用手心放在膝蓋上,中指按到脛骨的位置。每日可打或按足三里穴100下,有助于手腳微血管擴張,舒筋活血,改善手腳冰涼癥狀。

(責任編輯:陳曉 )

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