胃腸脹氣多表現(xiàn)為餐后腹部脹痛不適，常伴有噯氣、打嗝、排氣等。正常成人每天胃腸道潴留氣體量增多時，就會有脹氣感。胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣和打嗝，經(jīng)肛門排出為排氣（俗稱“放屁”），還有一部分可以被腸道吸收。

但有一部分胃腸脹氣則是病態(tài)的，屬于是消化不良的臨床表現(xiàn)，若是長期如此還可引起營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體機能下降，這種情況就需與胃、腸、肝、膽、胰腺的疾病進行鑒別了，所以長期胃腸道脹氣患者需要及早就醫(yī)。

你是否有時飯后會感到胃腸脹氣？如果你能注意一些細節(jié)，掌握一點小技巧，則可以消除胃腸脹氣的困擾。

哪些人容易胃腸脹氣？

一般來說，胃腸道脹氣是生活中常見的小毛病，原因可能是從口中進入過多空氣，比如邊講話邊吃東西。飲食習慣不好，比如吃飯快，吃得囫圇吞棗，咽下去的不僅僅是飯，還有大量空氣進入胃腸道?；蚴鞘澄镌谀c道產(chǎn)生的大量氣體。

過敏性鼻炎也會導(dǎo)致胃腸脹氣，因為過敏性鼻炎的人常常鼻塞，這就需要用嘴巴呼吸，吞入的空氣自然也較多，會造成脹氣；某些精神因素及習慣造成頻繁的咽下口水，如緊張，或者是看太多美女帥哥，還有頻繁咀嚼口香糖。

慢性便秘不僅僅是“使勁”，也容易遭受脹氣的困擾，因為腸道運動減慢，腸道內(nèi)可積聚過量的氣體。

乳糖不耐癥也是容易脹氣的！缺少乳糖分解酶，無法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，人腸道細菌將乳糖分解大量短鏈脂肪酸及氫氣，造成脹氣。

有人喜歡沒事吃點消炎藥，不知不覺就夠了長期應(yīng)用廣譜抗生素的標準。而抗生素長期使用抑制腸道正常菌群，導(dǎo)致食物被異常發(fā)酵而產(chǎn)生氣體。

不良情緒也是一種誘因，生悶氣容易腹脹。除此而外，還有一種，竟是碳酸飲料，如果喝得太多或者太快，都會胃腸脹氣，這個大家沒想到吧。

胃腸脹氣的中醫(yī)拔罐療法：

一、痰濕內(nèi)阻

（一）癥狀

脘腹脹滿不適，惡心嘔吐，伴有頭暈?zāi)垦?，頭重如裹，身重肢倦，或見咳嗽痰多，口淡不渴。

（二）治法

選穴 脾俞、內(nèi)關(guān)、中脘、足三里、豐隆。

方法 單純拔罐法，上述穴位拔罐后留罐10分鐘，每日1次，5次為1療程。

二、肝郁氣滯

（一）癥狀

脘腹部脹悶不舒，痞塞滿悶，胸脅脹滿，噯氣則舒，伴有心煩易怒，時作嘆息，常常因情志因素而癥狀有所加重。

（二）治法

選穴 肝俞、胃俞、期門、章門、中脘、天樞。

拔罐方法 單純法，上述穴位拔罐后留罐10分鐘，每日1次，5次為1療程。