一、分清體質(zhì)。按體質(zhì)拔罐進行補瀉，否則會適得其反。

二、注意身體狀況。

有心臟病，嚴重貧血、白血病、血小板減少等血液性疾病，皮膚過敏，浮腫，水腫，血壓過高，有血液疾患及有出血傾向者，患皮膚病以及孕婦、經(jīng)期，還有過飽、過渴、過饑、醉酒時都不適宜拔罐。

三、有些部位不宜拔。

肚臍、心前區(qū)，皮膚細嫩處、破損處、靜脈曲張部位、瘢痕處，乳頭、骨頭突出處均不宜拔。拔罐舊痕未消退前，最好也別拔。

四、拔罐后不可立即洗澡。

拔罐后，皮膚處于一種被“傷害”的狀態(tài)，敏感脆弱，此時洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎等，建議等上兩三個小時。

五、拔罐時應(yīng)注意保暖，避免有風(fēng)直吹，防止受涼。

六、根據(jù)病情拔罐，一般為輪流取穴，一次不宜過多。

局部瘀血尚未消退時，不應(yīng)再于原部位重復(fù)拔罐。

七、隨年齡體質(zhì)性別判斷拔罐時間。

拔罐時間應(yīng)根據(jù)年齡、體質(zhì)、性別及病情輕重緩急而定留罐時間，一般拔罐時間為10～15分鐘，大罐吸拔力強，可適當(dāng)縮短時間，否則可能會起皰。一般病情輕或有感覺障礙（如下肢麻木者），拔罐時間要短。病情重、病程長、病灶深及疼痛較劇者，拔罐時間可稍長，吸附力稍大。

八、拔罐后不慎起皰，應(yīng)及時涂燙傷膏，或去醫(yī)院處理。

九、拔罐期間應(yīng)密切觀察患者的反應(yīng)。

平時大家需要注意這些自行拔火罐的方法，要注意自己的禁忌事項而且要注意身體素質(zhì)，避免導(dǎo)致頭暈頭痛，而且要注意調(diào)整，而且要注意避免涼水。