女性更年期保健之心理保健
女性更年期保健之心理保健
1、了解有關(guān)知識,保持心情舒暢,積極參加文娛活動(dòng),這個(gè)是女性更年期保健中最重要的。
2、注意控制情緒,生活要有規(guī)律,遇事不要著急、緊張、強(qiáng)迫自己不要胡思亂想。
3、要每天抽些時(shí)間松馳神經(jīng),有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。
4、不妨替自己找些新事情來做,如參加義務(wù)工作等,使生活更加充實(shí)。
5、對人生要抱著積極態(tài)度,不沮喪、不消極。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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