談起更年期，相信很多女性都會為之一怔。因?yàn)檫M(jìn)入更年期就說明，你的衰老速度正在一步一步地加快。此時的女人不僅僅健康容易出現(xiàn)問題外，還有出現(xiàn)各種肌膚問題（皺紋、色斑叢生等等），尤其是在干燥的冬季里，更年期女性的皮膚更是粗糙得令人不忍直視。想要在更年期也擁有水嫩肌膚，來看看小妙招吧。

1、了解導(dǎo)致更年期女性皮膚干燥的真兇

女性步入更年期之后，身體衰老的痕跡越來越明顯，外在表現(xiàn)為皮膚漸漸失去了年輕時的彈性，臉部以及脖頸的皺紋逐漸增多。內(nèi)則表現(xiàn)為皮下脂肪減少，從而導(dǎo)致膠原蛋白也逐漸減少。

另外，人的皮膚表面會有一層薄膜（由皮脂分泌形成），有了這層膜的保護(hù)，才能讓皮膚的水分不容易蒸發(fā)，讓皮膚“喝足水”才能顯得又滑又水潤。而如果皮膚的水分不足的話，則會導(dǎo)致皮膚越來越粗糙，甚至還有龜裂的現(xiàn)象（冬季出現(xiàn)的可能性較大），同時還有可能導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。

2、做好日常的肌膚保養(yǎng)

你喜歡冬季嗎？很多女性不喜歡冬季，因?yàn)橛幸徊糠峙院芘吕?，而冬季寒冷的天氣讓她們很是不舒服。同時不可否認(rèn)的是冬季給女性帶來了不少的皮膚困擾，如皮膚干燥。其中處于更年期的女性由于自身因素及環(huán)境因素，皮膚干燥的問題要比年輕女性嚴(yán)重得多。因此，更年期女性們要趕緊行動起來，及時做好日常的肌膚保養(yǎng)工作。

方法一，喝足水。冬季天氣冷，此時應(yīng)多喝溫水，這樣不僅利于暖身還能夠?yàn)樯眢w及時不足水分，不要等到口干舌燥的時候才開始喝，要養(yǎng)成隨時喝水的習(xí)慣。

方法二，少用肥皂。冬季由于天氣冷，不少人選擇兩或三天洗一次澡，很多人覺得洗澡的間隔比較長，身體一定積攢不少的污垢，因此習(xí)慣性用肥皂反復(fù)搓洗身體，認(rèn)為這樣能更好地清潔肌膚。用肥皂清潔身體本身沒有錯，但是過度地使用的話，則容易將皮膚的油脂過度地清除。皮膚中含有的油脂太少的話，則會導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚干燥的問題。

另外，提醒，更年期女性在洗完澡后可以往身上涂抹保濕乳液或是涂抹含有油脂成分的潤膚乳，這樣能夠?yàn)槠つw增添一層“保護(hù)膜”。最后：更年期女性如果出現(xiàn)皮膚干燥問題，除了采用以上方法改善外，也可以適當(dāng)吃些補(bǔ)水的蔬果，不要拘泥于一個方法，多個方面相互配合才能達(dá)到比理想中更好的效果。