女性更年期經(jīng)血少要如何調(diào)理

1、喝一些紅糖水

很多女人都知道，月經(jīng)期間喝紅糖水，能幫助防止肚子疼，另外，經(jīng)期喝紅糖水還可以促進身體的新陳代謝，紅糖還可以補血活血，有利于經(jīng)血排出，因而建議女性經(jīng)期，可以適當?shù)暮缺t糖水。

2、多吃一些含有鐵質(zhì)等礦物質(zhì)的食物

專家介紹說，女性朋友在月經(jīng)期的時候身體的損耗會比平時大一點，特別是缺乏一些鐵等礦物質(zhì)營養(yǎng)，這時要多吃點含鐵和滋補性較豐富的食物。如：烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3、忌食生冷的食物

更年期女性在出現(xiàn)經(jīng)血少的癥狀時，要注意在月經(jīng)期間盡量不要吃生冷的食品，有的時候會加重病情的。因而來經(jīng)前一個星期不要吃生冷的東西。

以上重點是飲食調(diào)理法，女性朋友在出現(xiàn)更年期經(jīng)血少的時候，可以試試以上的方法，另外保持良好的心態(tài)也是很重要的。

【月經(jīng)量少常見原因】

1、為減肥過度節(jié)食

出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復健康。

2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)

快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

3、常生悶氣心理抑郁

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。

4、人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學大多認為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

6、胸部的病變

許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調(diào)經(jīng)的作用。

月經(jīng)提前量少怎么回事

造成月經(jīng)量少的原因有很多，現(xiàn)在很多女性的生活習慣不是很好，不能很好的照顧自己的健康，這樣是很容易出現(xiàn)一些疾病問題的。很多疾病如果沒有及時治療好的話，是很容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的問題的。

自從青春期發(fā)育開始，女性就會出現(xiàn)第二性征，月經(jīng)。所以，月經(jīng)是每一個女人都會經(jīng)歷的事情，而且女性正常來月經(jīng)應該是每個月來一次，每次行經(jīng)七天，當然也會根據(jù)個人體質(zhì)的不同來月經(jīng)的天數(shù)也會有變化，但一般3到7天均屬正常。但是很多女性朋友反映自己經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)提前和月經(jīng)量少的現(xiàn)象，那月經(jīng)提前量少是怎么回事呢？

我們知道月經(jīng)不單單是女性的第二性征，月經(jīng)的正常與否還關(guān)系到女性是不是能夠正常健康的受孕，所以當女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)提前，或者月經(jīng)經(jīng)量驟然增多或者減少這種現(xiàn)象，一定不要忽視，應該采取方法及時治療。

月經(jīng)提前的原因之一：血熱

體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經(jīng)期提前。《丹溪心法》說：“經(jīng)水不及期而來者，血熱也?！毖獰嵊钟袑崯?、虛熱，肝郁化熱之別。

月經(jīng)提前的原因之二：氣虛

飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致月經(jīng)提前來潮。如《景岳全書婦人規(guī)》云：“若脈證無火，而經(jīng)早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然?！?/p>

月經(jīng)提前量少怎么回事？看了上面的介紹女性朋友們是否明白了呢？很多女性朋友由于對婦科的不了解，當發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了月經(jīng)提前或者月經(jīng)量增多變少的現(xiàn)象，往往不知道該采取什么樣的方法去治療，其實這是非常不好的。因為婦科病不像其他的疾病一樣，這種病直接關(guān)系到女性朋友婚后的生育情況，所以一旦出了月經(jīng)提前或者量少的情況不要忽視，要及時就醫(yī)。

【月經(jīng)量少危害】

1、月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等。

2、還會引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

3、月經(jīng)量少會引發(fā)女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。