女性更年期經(jīng)血少要如何調(diào)理

1、喝一些紅糖水

很多女人都知道，月經(jīng)期間喝紅糖水，能幫助防止肚子疼，另外，經(jīng)期喝紅糖水還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，紅糖還可以補(bǔ)血活血，有利于經(jīng)血排出，因而建議女性經(jīng)期，可以適當(dāng)?shù)暮缺t糖水。

2、多吃一些含有鐵質(zhì)等礦物質(zhì)的食物

專家介紹說，女性朋友在月經(jīng)期的時(shí)候身體的損耗會(huì)比平時(shí)大一點(diǎn)，特別是缺乏一些鐵等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)要多吃點(diǎn)含鐵和滋補(bǔ)性較豐富的食物。如：烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

3、忌食生冷的食物

更年期女性在出現(xiàn)經(jīng)血少的癥狀時(shí)，要注意在月經(jīng)期間盡量不要吃生冷的食品，有的時(shí)候會(huì)加重病情的。因而來經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。

以上重點(diǎn)是飲食調(diào)理法，女性朋友在出現(xiàn)更年期經(jīng)血少的時(shí)候，可以試試以上的方法，另外保持良好的心態(tài)也是很重要的。

【月經(jīng)量少常見原因】

1、為減肥過度節(jié)食

出于各種原因，許多女性對(duì)自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)健康。

2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)

快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

3、常生悶氣心理抑郁

女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。

4、人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

6、胸部的病變

許多女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對(duì)此可千萬(wàn)別輕視，因?yàn)槌霈F(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達(dá)到整體調(diào)經(jīng)的作用。

月經(jīng)提前量少怎么回事

造成月經(jīng)量少的原因有很多，現(xiàn)在很多女性的生活習(xí)慣不是很好，不能很好的照顧自己的健康，這樣是很容易出現(xiàn)一些疾病問題的。很多疾病如果沒有及時(shí)治療好的話，是很容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的問題的。

自從青春期發(fā)育開始，女性就會(huì)出現(xiàn)第二性征，月經(jīng)。所以，月經(jīng)是每一個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的事情，而且女性正常來月經(jīng)應(yīng)該是每個(gè)月來一次，每次行經(jīng)七天，當(dāng)然也會(huì)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同來月經(jīng)的天數(shù)也會(huì)有變化，但一般3到7天均屬正常。但是很多女性朋友反映自己經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前和月經(jīng)量少的現(xiàn)象，那月經(jīng)提前量少是怎么回事呢？

我們知道月經(jīng)不單單是女性的第二性征，月經(jīng)的正常與否還關(guān)系到女性是不是能夠正常健康的受孕，所以當(dāng)女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)提前，或者月經(jīng)經(jīng)量驟然增多或者減少這種現(xiàn)象，一定不要忽視，應(yīng)該采取方法及時(shí)治療。

月經(jīng)提前的原因之一：血熱

體陽(yáng)氣盛，或過量食用辛辣食物和補(bǔ)品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經(jīng)期提前?！兜は姆ā氛f：“經(jīng)水不及期而來者，血熱也。”血熱又有實(shí)熱、虛熱，肝郁化熱之別。

月經(jīng)提前的原因之二：氣虛

飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機(jī)“興風(fēng)做浪”，導(dǎo)致月經(jīng)提前來潮。如《景岳全書婦人規(guī)》云：“若脈證無火，而經(jīng)早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然?！?/p>

月經(jīng)提前量少怎么回事？看了上面的介紹女性朋友們是否明白了呢？很多女性朋友由于對(duì)婦科的不了解，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了月經(jīng)提前或者月經(jīng)量增多變少的現(xiàn)象，往往不知道該采取什么樣的方法去治療，其實(shí)這是非常不好的。因?yàn)閶D科病不像其他的疾病一樣，這種病直接關(guān)系到女性朋友婚后的生育情況，所以一旦出了月經(jīng)提前或者量少的情況不要忽視，要及時(shí)就醫(yī)。

【月經(jīng)量少危害】

1、月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等。

2、還會(huì)引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會(huì)影響身體健康。

3、月經(jīng)量少會(huì)引發(fā)女性的頭痛，嚴(yán)重的還會(huì)造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。