寒冷的冬季是感冒的多發(fā)時(shí)節(jié)，它也是日常生活中最常見(jiàn)的疾病之一。曾看過(guò)這么一組數(shù)據(jù)人的一生平均感冒200次，每次平均持續(xù)9天，一輩子感冒癥狀持續(xù)時(shí)間平均大約為5年。下面就為大家介紹幾個(gè)所不知道的感冒秘密！

關(guān)于感冒那些不得不說(shuō)的秘密

1、接吻不會(huì)傳染感冒

導(dǎo)致普通感冒的病毒幾乎不會(huì)通過(guò)口腔進(jìn)入人體。唾液傳播病毒的幾率是其他途徑的8000分之一。接吻或分享飲料不會(huì)傳播感冒病毒。大多數(shù)感冒病毒通過(guò)鼻子和眼睛進(jìn)入人體，傳播途徑包括：咳嗽、噴嚏或手部觸摸等。

2、擤鼻涕無(wú)助治療

感冒鼻塞并非黏液造成的，而是鼻子里血管腫脹所致。使勁擤鼻子只會(huì)導(dǎo)致感冒病毒、細(xì)菌和炎癥化學(xué)物進(jìn)入鼻竇，形成二次感染。最佳方法是，輕輕擤鼻子，每次一個(gè)鼻孔。

3、暖和不能防感冒

接觸寒冷并不見(jiàn)得一定會(huì)感冒。秋冬季節(jié)，氣溫低、更潮濕，于是很多人愿意呆在室內(nèi)，進(jìn)而更容易發(fā)生病毒交叉?zhèn)魅尽?/p>

4、普通感冒大約需要48個(gè)小時(shí)才能讓人感染

當(dāng)覺(jué)得自己感冒時(shí)，最好回想48小時(shí)前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區(qū)分，普通感冒的病毒通常不會(huì)引起成人發(fā)燒；突然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。

5、免疫系統(tǒng)差不見(jiàn)得更容易感冒

感冒癥狀是免疫系統(tǒng)與病毒“斗爭(zhēng)”形成的。所以感冒癥狀嚴(yán)重不見(jiàn)得免疫系統(tǒng)弱。

關(guān)于感冒的4大自治誤區(qū)

1、感冒了，盡量清淡飲食

感冒多為病毒感染所致。此時(shí)，機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等消耗增加，發(fā)熱出汗還會(huì)排出更多的電解質(zhì)。此時(shí)如僅進(jìn)食白粥、青菜，一方面蛋白質(zhì)、脂肪類補(bǔ)充不足，抵抗力下降，無(wú)法抵御病毒，容易使病情加重或遷延。而飲食過(guò)分清淡，電解質(zhì)攝入不足，特別是血鉀低，人會(huì)感覺(jué)疲倦。故感冒時(shí)需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，考慮此時(shí)食欲不佳，可選擇易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，瘦肉粥、魚(yú)粥等是不錯(cuò)的選擇。

2、感冒了，喝碗姜茶就好

中醫(yī)講感冒分風(fēng)熱、風(fēng)寒、暑濕、氣虛、陰虛、時(shí)行感冒等多種證型，這與感受的病邪性質(zhì)、發(fā)病季節(jié)、氣候及病人本身體質(zhì)有關(guān)，治療也各異。生姜味辛，性微溫，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔等作用，在感冒治療方面，主要為發(fā)散風(fēng)寒，多用于治風(fēng)寒感冒（怕冷、舌色淡、苔薄白者）。用其煎茶，或加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解。但對(duì)于風(fēng)熱、暑濕感冒，服用姜茶則易助長(zhǎng)熱邪，引起咽喉疼痛、發(fā)熱等。藥食同源，其他食物、藥物亦如此，各有一定的偏性，需根據(jù)體質(zhì)以及每次患病時(shí)不同性質(zhì)辨證施食，切勿亂投藥。

3、感冒了，多喝水

相信多喝水對(duì)于患有感冒朋友來(lái)說(shuō)是一句很常聽(tīng)到的話，但是，近來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，并沒(méi)有足夠的數(shù)據(jù)證明多喝水可促進(jìn)感冒痊愈，相反，不少病例由于飲用了大量水分，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，引起低鈉、低鉀血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡，甚至昏迷。在身體沒(méi)有任何脫水跡象時(shí)，不建議飲用大量水分來(lái)對(duì)抗感冒。同時(shí)，因?yàn)橄δ芟陆?，大量飲水使胃酸稀釋，更加重了胃的?fù)擔(dān)。正確做法是：在感冒發(fā)熱出汗多時(shí)，比平時(shí)適量多飲用些溫開(kāi)水，以不致引起胃部不適為度。

4、發(fā)熱了，捂被出汗就退了

發(fā)熱是感冒的一個(gè)重要癥狀，退熱方法有多種，中醫(yī)的發(fā)汗退熱便是其中之一。中醫(yī)把感冒分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩大類，發(fā)汗可使風(fēng)寒、風(fēng)熱從汗而出，其熱亦隨汗而解。中醫(yī)發(fā)汗講究“度”，以“微微汗出”為宜；如大汗淋漓，則易損機(jī)體正氣，甚至導(dǎo)致虛脫癥。有些家長(zhǎng)喜歡給發(fā)熱的孩子加衣加被，試圖讓其“熱而汗出”。殊不知，這樣做不易散熱，體溫難以下降，對(duì)風(fēng)熱、暑熱感冒者（舌紅、苔黃者）尤不宜。應(yīng)該是適量補(bǔ)充溫開(kāi)水，保持空氣流暢，加快體表散熱；適當(dāng)保暖，以不致受涼為度；汗出時(shí)及時(shí)擦干，及時(shí)更換衣服，避免再次受涼。