受訪專家：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科主任李建軍副教授、侯加運(yùn)醫(yī)生

關(guān)于如何養(yǎng)胃，民間一直存在許多偏方。比如多喝牛奶多喝粥，少吃辣椒等刺激食物等。真是這樣嗎？我們請(qǐng)中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院的專家來支一下招，如何養(yǎng)胃更有效。

老胃病為何反復(fù)發(fā)作？

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科主任李建軍副教授說，我們常談的老胃病主要是指胃的功能性病變，主要是由于胃酸的異常引起的。胃酸其實(shí)是好東西，因?yàn)槲杆崮艽龠M(jìn)消化，幫助消化食物，提高人的消化功能，但是當(dāng)它異常分泌時(shí)，就會(huì)引起上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等癥狀了。有老胃病的人常常有這樣的感受，就是即使治好了，仍然覺得胸口有一團(tuán)東西堵得慌，不舒服。停了藥后胃病容易反復(fù)發(fā)作。這是因?yàn)榈昧宋覆『?，胃的消化能力減弱，而且某些胃藥抑制了胃酸分泌，同樣會(huì)抑制胃的消化能力，這樣即使胃痛消失了，仍然會(huì)覺得胃不舒服。

少喝粥吃點(diǎn)辣 專家教你養(yǎng)胃4個(gè)小妙招

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院侯加運(yùn)醫(yī)生說，養(yǎng)胃的第一個(gè)小妙招是緩解情緒和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。第二個(gè)是少吃寒涼。有的人可能會(huì)說感覺吃一些寒涼的東西胃舒服。其實(shí)，從長遠(yuǎn)來看，這舒服是當(dāng)時(shí)的，長時(shí)間吃寒涼反而會(huì)加重胃病。這是因?yàn)楹疀鍪澄飼?huì)引起血管收縮，引起胃病的癥狀加重。

養(yǎng)胃的第三個(gè)小妙招是盡量少喝粥。南方人喜歡喝粥，北方人喜歡吃湯泡飯。大家都覺得這會(huì)養(yǎng)胃。其實(shí)盡管粥和湯泡飯，容易消化，但是消化得太快的食物反而不利于養(yǎng)胃。這是因?yàn)樗鼈冊(cè)谶M(jìn)入體內(nèi)以前碳水化合物和水分已經(jīng)充分結(jié)合，進(jìn)入口腔和胃后，就不能充分地吸收口腔分泌的蛋白酶和胃里的胃酸。這樣胃酸就容易附著在食物的表面，而不能和食物充分結(jié)合，從而導(dǎo)致胃酸過多，產(chǎn)生腹脹的癥狀，所以吃粥并不能養(yǎng)胃。

除此之外，老胃病患者也不能空腹吃糖和喝牛奶。這是因?yàn)槌蕴菚?huì)加重胃酸分泌，而牛奶是純液體，牛奶的蛋白刺激胃酸的分泌，但胃酸不能充分和食物結(jié)合，而附著于液體的表面，也會(huì)造成胃酸的相對(duì)增多，產(chǎn)生腹脹的癥狀。

養(yǎng)胃的第四個(gè)小妙招是多吃溫?zé)犷惖氖澄?。比如溫?zé)犷惖闹兴幍?。有些人認(rèn)為空腹吃辣椒會(huì)傷胃，其實(shí)，適當(dāng)吃一些辛辣食物，會(huì)促進(jìn)胃的血液循環(huán)，改善了胃酸的分泌，對(duì)胃反倒有好處。從臨床實(shí)際來看，治療老胃病，用辛溫的藥物和中藥處方，起到了很好的效果。

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