每年春季的氣候仍然以寒冷為主，因此風(fēng)寒感冒的發(fā)病率依然非常高，因此在這幾個(gè)月的時(shí)間里同樣要注意做好防風(fēng)寒感冒的措施。要想預(yù)防風(fēng)寒感冒，除了要注意做好基本的保暖工作之外，在平時(shí)生活中還要通過(guò)多種途徑來(lái)增強(qiáng)自身的免疫離以及抵抗力。其實(shí)對(duì)抗風(fēng)寒感冒的方法有很多，很多藥粥同樣可以防治風(fēng)寒所引起的感冒癥狀。

一、防風(fēng)粥

藥材：防風(fēng)15克、生姜3片、蔥白2莖、大米50克

做法：

1。防風(fēng)清洗干凈，備用；蔥白清洗干凈，切段后備用；大米淘洗干凈，備用；

2。砂鍋中放入適量的清水，同時(shí)放入防風(fēng)、生姜、蔥白以及大米，用大火煮沸后再改用小火，煮成粥后趁熱服用即可。

這款藥粥對(duì)風(fēng)寒感冒具有很好的預(yù)防作用，而對(duì)于一些患有感冒的患者而言更具有治療作用。中醫(yī)指出防風(fēng)具有清熱祛風(fēng)以及散寒止痛的作用，對(duì)風(fēng)寒所導(dǎo)致的頭痛身痛、畏寒發(fā)熱等都具有很好的治療作用。

二、神仙粥

食材：生姜3片，糯米50克，連須蔥白5莖，食醋15毫升

做法：

1。糯米清洗干凈，備用、蔥白清洗干凈， 切段后備用；

2。糯米與生姜一塊放入鍋中，加入適量的清水煮沸后放入蔥白，等到粥快熟的時(shí)候再放入米醋，攪拌均勻并且再次煮沸后即可食用。

三、荊芥粥

食材：荊芥10克、淡豆豉15克、薄荷5克、大米50克

做法：

1。荊芥清洗干凈，備用；薄荷清洗干凈，備用；大米淘洗干凈， 備用；

2。講法荊芥以及豆豉、薄荷等食材一塊放入鍋中，加入適量的清水后水煎取汁，接著將大米放入煮粥食用。每日2次，連服3天，便可有效的起到預(yù)防以及治療風(fēng)寒感冒的目的。

四、發(fā)汗豉粥

食材：淡豆豉15克，麻黃2克，荊芥5克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，大米100克

做法：將所有的食材放入鍋中水煎取汁，接著放入大米煮為稀粥服食，每日1-2次即可。