感冒中醫(yī)可分為風寒感冒和風熱感冒，任何年齡段的人群均可發(fā)病，專家表示，風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，因此冬季感冒多屬于風寒感冒，患者主要癥狀為頭暈頭痛，畏寒，四肢酸痛發(fā)緊，發(fā)熱無汗，伴隨有鼻塞，流清涕。感受風寒是風寒感冒的外因，因此治療的首要任務就是驅寒，下面給大家推薦三款辛溫解表治療感冒的食療方法。

五神飲

將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。

雙白玉粥

粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許后食用。此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老人。

豆腐火腿芥菜湯

豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味后趁熱服用。感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快人體調動自我恢復功能。

需要注意的是，冬季感冒也可是風熱感冒，其癥狀與風寒感冒完全不同，患者可見舌尖邊紅、苔薄白微黃的情況，此時千萬不要當成風寒感冒來治療。