1、百合

中醫(yī)認為，百合味甘，性微寒，入肺，心經(jīng)。具有潤肺止咳、清心安神，主治肺陰虛的燥熱咳嗽及勞嗽久咳，痰中帶血及余熱未清，虛煩驚悸，失眠多夢等。《本草綱目》記載百合溫肺止咳，肺臟壅熱，煩悶咳嗽者，新百合四兩，蜜合蒸飲，時時含一片吞津。達到潤腸通便，養(yǎng)陰潤肺的作用。百合還有別的吃法；百合杏仁粥。

百合杏仁粥

百合50克、杏仁10克、粳米50克，白糖適量，將杏仁去皮、尖，打碎，同鮮百合、粳米共煮為稀粥，加白糖適量溫食。具有治虛弱、干咳癆嗽。百合糯米粥，將百合洗凈與半熟的糯米同煮至稀爛，加蜂蜜后食用，對兒童咳嗽有很好的食療效果。

2、銀杏

銀杏也有很好的止咳效果，中醫(yī)認為，銀杏味甘、苦、澀，性平，小毒。入肺、腎經(jīng)。具有斂肺定喘、止帶縮尿，主治哮喘痰咳等，對兒童咳嗽有一定的食療效果。

銀杏粥

銀杏4個，粳米100克，調(diào)入白糖，煮粥食，用于小兒咳喘。銀杏燉雞，新鮮肉，吃銀杏果喝湯，咳嗽期間每日服一粒生銀杏，連服一個月以上，除治療咳嗽外，對預防以后的咳嗽效果更佳，對平時抵抗力差的兒童效果更好。