"風(fēng)熱感冒多喝熱水好得快

倒一杯開水，對(duì)著開水做深呼吸數(shù)次，直到開水涼透。每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次，并多喝些開水，注意多休息，盡量避免風(fēng)吹，不要受溫度影響。還可以一邊喝熱水一邊呼吸熱氣，這樣可以事半功倍。

風(fēng)熱感冒適當(dāng)運(yùn)動(dòng)好得快

風(fēng)熱感冒患者可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使人體出汗，通過(guò)汗液排出體內(nèi)的毒素，這樣才可以增強(qiáng)體質(zhì)，抵擋感冒的入侵，預(yù)防感冒。

風(fēng)熱感冒可以洗冷水臉好得快

在未感冒前洗臉用冷水，可以使血管彈性增強(qiáng)，有利于預(yù)防心腦血管疾病，提高機(jī)體免疫能力。平常不要吃刺激性大的食物，多注意休息，會(huì)恢復(fù)得很好的。如果是已經(jīng)得了風(fēng)熱感冒，還是不要用冷水洗臉，洗臉的水可以稍涼，以人體可以接受的溫度最好，不可太燙也能是冷水，以免加重感冒。

風(fēng)熱感冒要保證充足的休息

任何的感冒，不論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒，一定要及時(shí)休息，這才是減輕病情，讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。人體休息時(shí)，各器官各系統(tǒng)的運(yùn)作會(huì)相對(duì)減慢，大腦神經(jīng)系統(tǒng)也能“專一”地指揮免疫系統(tǒng)來(lái)對(duì)抗病毒。

風(fēng)熱感冒多吃水果好得快

橄欖又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用橄欖2 ～ 5個(gè)，劈開，鮮蘿卜（紅皮、白皮均可）半個(gè)至1個(gè)切開，煮水代茶飲。

梨性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí)，隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服。

柳丁

柳丁果肉滋潤(rùn)健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效，有效治療感冒。發(fā)燒、喉嚨痛的熱性感冒患者，可以多吃柳丁，補(bǔ)充維生素C、緩解不適，畏寒的寒性感冒患者則相反，最好暫時(shí)不要吃柳丁。

楊桃

楊桃含大量糖類及維生素，常食可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。楊桃里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。