看到韓劇中女主枕著男主的手臂睡覺(jué)，你是不是也很心動(dòng)呢？然而在現(xiàn)實(shí)生活里，真要一整晚保持枕臂式的睡姿，可能不久的將來(lái)你們就會(huì)一個(gè)得了肩周炎，一個(gè)得了頸椎病……浪漫沒(méi)有，手發(fā)麻是真。其實(shí)情侶間的睡姿，要比自己睡還更有講究。這里總結(jié)了幾種情侶間常見(jiàn)的睡姿，讓我們一起來(lái)看看其利弊吧！

第一種：擁抱式

這是經(jīng)典愛(ài)情睡姿。情侶之間或互相擁抱而睡；或一人仰臥，一人窩在懷里，有肢體觸碰。

利：這種傳統(tǒng)的睡姿，展現(xiàn)了一種動(dòng)力，是一方對(duì)另一方采取保護(hù)的姿勢(shì)，會(huì)使感情親密度增加。

弊：如果睡姿長(zhǎng)期不變，就會(huì)和枕臂式睡姿一樣，導(dǎo)致被壓迫的一方產(chǎn)生束縛感，很容易出現(xiàn)肌肉酸麻現(xiàn)象，會(huì)影響白天的正常活動(dòng)。并且，若有一方睡覺(jué)過(guò)程中想改變姿勢(shì)，會(huì)很容易吵醒另一方。

第二種：追隨式

兩人相同方向側(cè)臥，一方抱另一方入懷，緊緊依偎。又或者是保持著一點(diǎn)距離，但肢體仍有接觸。

利：這是身體上的無(wú)限貼近，顯示出感情的親密無(wú)間。并且，這種親密睡姿能增加性愛(ài)的次數(shù)哦。

弊：這種姿勢(shì)可能會(huì)給想要一些空間的那一方造成困擾，比方說(shuō)很熱的時(shí)候，另一方在背后緊貼著你，就可能會(huì)被熱醒，影響睡眠質(zhì)量。

第三種：背對(duì)背式

情侶雙方反著側(cè)臥，采用背對(duì)背的姿勢(shì)，或者完全沒(méi)有肢體接觸，或者屁股、背部有所接觸。

利：英國(guó)赫特福德大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，絕大多數(shù)的夫妻在睡覺(jué)姿勢(shì)上是采用“背對(duì)背”式，而不是“面對(duì)面”式。這種沒(méi)有壓迫感和束縛感的睡姿，其實(shí)是最佳睡姿。不過(guò)適當(dāng)?shù)闹w接觸可以增加親密感。

弊：完全保持距離的背對(duì)背，很容易造成爭(zhēng)搶被子的局面，從而導(dǎo)致一方甚至雙方著涼感冒。并且，對(duì)于感情出了問(wèn)題的伴侶來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期保持這種睡姿，很可能會(huì)將僅剩的熱情都消磨掉。

第四種：面對(duì)面式

情侶雙方面對(duì)面，或者像鏡像一樣，中間有空間，無(wú)觸碰；或者四肢交纏，十分親昵。

利：這種姿勢(shì)有利于情侶之間進(jìn)行親密接觸，比如親吻、擁抱等。而且，比較適合雙方溝通，進(jìn)行深入交流，為感情保鮮。

弊：雖然這種姿勢(shì)非常浪漫也很親密，但這種姿勢(shì)顯示了雙方對(duì)對(duì)方都有依賴。這種依賴性對(duì)于感情來(lái)說(shuō)，不見(jiàn)得一定是好事。況且，如果有一方有口氣或者有打呼等不良睡眠習(xí)慣，就會(huì)影響另一方的睡眠質(zhì)量。而距離太近，也可能呼吸到對(duì)方呼出的二氧化碳，不利于身體健康。

第五種：自由式

或者一方仰臥，一方側(cè)臥or壓胸而眠；或者一人睡床頭，一人睡床尾；又或者一人睡成“大”字型，一人被擠到邊角；等等。總之二人睡姿不成規(guī)律。

利：這種姿勢(shì)不定的睡姿，可以讓你自由地睡，尋找到最舒服的姿勢(shì)，保證睡眠舒適感。

弊：只不過(guò)對(duì)于空間被占據(jù)的那一方來(lái)說(shuō)，這就是個(gè)災(zāi)難性的夜晚了?？赡苣阍诤艉舸笏?，伴侶卻因空間窄小或者因你的壓迫，導(dǎo)致肢體無(wú)法舒展而夜不能眠，是不利于身心健康的。

其實(shí)從健康的角度來(lái)說(shuō)，“背對(duì)背”式以及追隨式睡姿會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)更健康些，自由式稍次之。不過(guò)，人體在睡著時(shí)，會(huì)無(wú)意識(shí)地選擇最舒服的睡姿。所以，建議就是入睡前可以擁抱著聊聊天什么的，但準(zhǔn)備睡了就盡量避開(kāi)那些徒有浪漫而不利身心的睡姿（枕臂睡、壓胸睡等），和愛(ài)人一起睡個(gè)好覺(jué)吧！