老人常揉太溪穴提高記憶力
上了年紀后,很多老年朋友會出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象,給日常生活帶來許多不便,長期下去還容易引起老年癡呆;經(jīng)常揉按腳踝處的太溪穴,能起到補腎養(yǎng)腦的作用,長期堅持可增強記憶力。中醫(yī)認為,腦是精、氣、神匯注之府,腦以精氣為體,神明為用,思索、記憶等功能都依賴于腎中精氣的濡養(yǎng)作用。老年人記憶力下降是因其年紀大了以后,腎中精氣逐漸虧虛,精虧髓減,不能上榮于腦而引起的。
太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴,也是腎臟的元氣聚集的地方,具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽的作用,臨床常用來治療老年人由于腎氣不足引起的失眠、健忘。太溪穴位于足內(nèi)側(cè),腳內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處,雙腳對稱各一處,揉按時坐在沙發(fā)上,面前放一矮凳,將雙腳放在矮凳上揉按,可防止老年人由于低頭彎腰引起的不適。兩手分別握住同側(cè)的腳踝,大拇指按在穴位處,其余四指作支撐發(fā)力揉按,力度以稍感酸痛為好,每次15分鐘。
(責任編輯:陳曉 )
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