老人洗澡要注意的5個(gè)細(xì)節(jié)
1、洗前備杯水
若因某種原因不能活動(dòng)的老人,每?jī)尚r(shí)應(yīng)喝一小杯溫水(注意要150毫升左右,溫?zé)岬乃灰缺鶝龅乃?,可有效控制血液黏稠度?/p>
因此,洗澡前最好喝杯溫開(kāi)水。因?yàn)楦鶕?jù)測(cè)定,洗澡前不飲水的血黏度正常老人,洗澡后10分鐘時(shí)再測(cè)定血黏度,結(jié)果比洗澡前血黏度明顯增高。原因是洗澡時(shí)老人容易大量出汗,血液中水分也隨著大量地減少,從而造成血黏度升高。實(shí)驗(yàn)也證明,同一個(gè)人洗澡前先喝一小杯溫開(kāi)水(200毫升左右),再用同樣水溫的水洗澡10分鐘,測(cè)出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。
2、確認(rèn)沒(méi)有不適感
不少老人患有心腦血管疾病等慢性病,稍不留神可能引起疾病發(fā)作。浴室環(huán)境密閉濕熱,呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張、心輸出血量不足、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象出現(xiàn),嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致心腦血管疾病發(fā)作。因此,老人洗澡前,要確保身體沒(méi)有任何不適癥狀。
剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時(shí),就先休息一會(huì)再洗澡,以免潮濕悶熱會(huì)加重癥狀。有心腦血管疾病的老人,洗澡時(shí)最好備一些常用急救藥品。
3、適當(dāng)補(bǔ)充能量
洗澡時(shí),浴室環(huán)境過(guò)于悶熱,會(huì)消耗掉人體的一部分能量,加上此時(shí)新陳代謝較快,人在洗澡時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)饑餓感。這種情況下老人如果進(jìn)浴室洗澡,很容易感到頭暈、惡心。因此,老人沐浴時(shí)最好是保持五六分飽的狀態(tài),但也不宜吃得過(guò)飽,避免洗澡時(shí)感到過(guò)度疲勞。
除此之外,因?yàn)槔夏耆搜揽诓缓?,加之胃腸消化功能不佳,多有不同程度的消化不良,在飯后洗澡,全身的血液較多地充盈于表皮毛細(xì)血管,使腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少,常會(huì)加重消化不良,影響吸收,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。因此,老人洗澡前雖需要補(bǔ)充能量,但是飯后卻不適宜立即洗澡。
4、進(jìn)浴室后別鎖門(mén)
洗澡在人們看來(lái)是一件私密的事,所以,多數(shù)人都習(xí)慣在洗澡時(shí)鎖上門(mén)。但老年人一定不要這樣做,否則很容易造成危險(xiǎn)。
老年人身體弱,平衡力差,且心臟病、高血壓等老年疾病較多,再加上洗澡間狹小,地面濕滑,很容易出現(xiàn)各種危險(xiǎn)情況。如果老人將浴室門(mén)反鎖,就會(huì)因門(mén)鎖一時(shí)打不開(kāi)而延誤及時(shí)搶救的時(shí)間。因此,老人浴室的房門(mén)最好安裝一扇磨砂或茶色玻璃窗,即便老人在里面發(fā)生了危險(xiǎn),外面的人也可及時(shí)將玻璃窗打碎,將手伸進(jìn)去及時(shí)打開(kāi)門(mén)鎖搶救。
5、帶個(gè)小板凳
老人的體力有限,長(zhǎng)時(shí)間站立可能會(huì)感到力不從心,很容易暈倒、滑倒。因此,老人洗澡時(shí)可以帶個(gè)小板凳來(lái)借力。站累了可以坐著洗,既省體力,又不用擔(dān)心會(huì)滑倒。小板凳最好是木質(zhì)的,塑料的不僅不夠結(jié)實(shí),沾水后還容易濕滑,造成傷害。如果條件允許,老人可用浴缸洗澡,比淋浴節(jié)省體力,更安全。浴室地面應(yīng)防滑,最好在老人入浴前鋪放防滑墊。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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